春节健康指南

發帖於 2020-01-25
農曆新年快到,又是一年開心聚首一堂的歡樂時節!有不少朋友都是從年三十晚上的團年飯吃到一月十五元宵節!今天告訴大家幾個小貼士,讓大家健健康康的過鼠年!
1. 避免大鱼大肉,应彻底煮熟食物
新年聚會在所難免, 一定會跟親朋好友吃飯團聚。如果在家舉辦聚會,一定都想大顯身手為親戚朋友煮幾道拿手小菜。但是大魚大肉經常會導致拉肚子。 想要親朋好友吃得開心,一定要把食物煮熟,才能避免腹瀉。 切生肉的砧板要保持乾淨衛生,並且要時常消毒,才能避免細菌生成。 準備食物前後都要勤洗手, 確保食物乾淨。
也許你會問,在家吃飯很容易保持清潔衛生。但是團年飯,開年飯,朋友聚餐等通常都是在外面吃的呀!很難確保餐廳食物乾淨,而且大魚大肉後,往往會刺激腸胃,導致急性腹瀉。其實如果不想腹瀉,應該在聚餐的時候避免吃過於油膩的食品,少喝過冷的食品, 還有少吃辛辣,刺激的食物。

但是新年是重要的日子,很多人都想在新的一年對自己好一點,都想吃好睡好身體好。如果真的想開開心心大魚大肉,最好必備一些對腸道好的產品在身邊。例如這款高效益生菌25B是腸胃最好的選擇!能緩解腸胃腹瀉等症狀,增進腸胃消化功能,還能幫助您提升免疫力。有了這瓶高效益生菌,在春節期間大魚大肉的吃也不怕腹瀉了。

如果擔心新年大魚大肉會消化不好,也可以選擇Grandhealth的綜合消化酵素,可以幫助緩解消化不良所造成的不適,幫助消化各類食物和促進維生素礦物質的吸收。
2. 愛護肝臟,少喝酒,少熬夜
肝臟是人體最繁忙的器官之一,以幫助您代謝為主,還能助您去除毒素,儲存肝醣原和調節蛋白質。同時也能儲存其他人體必需的物質,例如葡萄糖,維生素A,維生素D,維生素AB。肝臟還是人體最大的解毒器官,吃進肚子裡的毒物,對肝有害的藥物,都需要肝臟進行解毒。

新年期間很多人都喜歡喝幾杯,然後再配油膩的下酒食物,其實對肝臟一點都不好。 喜歡喝酒的人,最好備一些護肝的保健品,保護好肝臟。Grandhealth的利肝保是最好的選擇,能幫助排除肝臟毒素、乳化脂肪、預防肝臟受到外來有害物質的傷害,並且可以修復受損肝臟細胞組織,使肝臟恢復健康。酒前酒後使用,幫助酒精代謝,減少宿醉,是喜歡喝酒的人士必備的保健品。

同時新年期間大家都喜歡熬夜倒數,或者參加派對,其實熬夜也能傷害肝臟,對皮膚也不好。新年應該要神清氣爽的去見親朋好友,絲絨高分子玻尿酸面膜就能幫到您了,由7種植物發酵而來的玻尿酸,能迅速將水分灌注到角質層,有效鎖水及保水,能讓肌膚在短時間內恢復水嫩,光滑透亮的膚色。非常適合新年期間喜歡熬夜的人,也適合派對前使用,保證讓你亮麗登場。

愛護肝臟還有一個秘訣就是食用枸杞,枸杞漿果含有豐富的維生素,礦物質,纖維和抗氧化劑,可以降肝火,排肝毒,是呵護肝臟的健康的首選食物。而Botanica有機手採枸杞來自有機認證農場,在成熟初時採擷並在陽光下自然曬乾及保存,不含亞硫酸鹽,口感好,用來泡茶,煮湯,當零食吃都很適合。
3. 多吃蔬菜,提升排毒能力

新年期間大家都喜歡外出旅遊,逛街,聚餐。而環境中有許多汽車尾氣,工業廢棄,食物中的防腐劑等毒素都有可能會進入體內。新年期間或者節後都必需要提升排毒能力,新年後才能更瘦更苗條,更年輕更健康。多吃蔬菜是提升排毒能力的辦法之一,蔬菜有豐富的維生素,新年吃多點蔬菜,能促進腸胃的蠕動。但是新年大家都很忙碌,可能沒時間每天都煮菜買菜,這個時候可以補充青菜葉綠促進排便。這種有機7蔬7果酵素粉,含有七種有機綠葉蔬菜加上7種抗氧化排毒蔬果酵素,每天空腹一杯,能讓您每天正常排便,每天輕輕鬆鬆,也能幫助鹼化身體酸鹼值,促進毒素排出,幫助體重管理,促進新成代謝及提升活力。

同時也可以選擇野玫瑰的草本排毒組合,這款排毒組合中包含四種不同配方系列(Biliherb, Cleansaherb, CL Herbal Extract 及Laxaherb),可以同時滿足身體不同臟器及系統排毒的需求。產品中的Laxaherb配方是促進腸道排毒的輕瀉劑。它可以溫和促進腸道蠕動,幫助加速毒素及代謝物的排泄,卻不會引起嚴重腹瀉。而Biliherb配方有助於加強肝膽功能,促進身體新陳代謝。另外,產品中的Cleansaherb配方負責支持血液和淋巴系統的排毒代謝; 而CL Herbal Extract草藥萃取物則通過促進腎臟和泌尿系統功能來排除體內毒素。擁有這個排毒組合,就能讓您過年的囤積,清掃一空,還能幫您做體重管理。
4. 保持睡眠充足

都市人生活緊張壓力大,睡眠時間都非常少。新的一年裡要把這個壞習慣改掉,用足夠的睡眠去迎接新春。成年人最佳的睡眠時間是7至9小時,而6歲到13歲的兒童推薦每天睡9至11小時,而14歲到17歲的年少年則睡8至10小時為佳。新春期間很多人會選擇回國探鄉或去國外旅遊,因時差問題日夜顛倒在所難免,這個時候就需要而Grandhealth的安睡寶了,安睡寶能幫助您改善睡眠質素,令你進入恬靜的夢鄉,最適合新年需要往返必需調整時差的民眾。
5. 保持無菸環境

春節難免有跟朋友的娛樂時間,難免會遇到抽菸的人。長時間吸二手菸會對肺部不好,還有可能增加肺癌的風險。請盡量減少二手菸的吸入。如果真的很想抽菸,最好到空曠的地方抽菸,不要在車內,室內等空氣不流通的地方抽菸。吸菸或二手菸都有可能損害呼吸道及影響肺部的正常功能,如果您經常吸菸或不得不吸二手菸,可以嘗試Grandhealth的清肺草本精華,能提高肺臟細胞的新陳代謝率,保護肺部組織,幫助肺部細胞排毒及促進血液循環,有效保護呼吸系統,保持呼吸道順暢。
最後祝福大家新年快樂,萬事如意,身體健康!