銀杏樹也有雄跟雌?

發帖於 2022-04-06
雄銀杏樹與雌銀杏樹的葉子形狀不同,開的花樣式也不同, 重點是只有雌銀杏樹會結果實, 所以下次當你看到銀杏樹有結果實時,就知道它是雌樹, 不過, 銀杏果實外皮有一種不宜人的味道, 來自「丁酸」與「庚酸」, 所以儘量避開掉在地上的銀杏果實, 如果不小心踩破了,那種惱人的氣味會跟著你一陣子。
發帖於 2022-04-06
雄銀杏樹與雌銀杏樹的葉子形狀不同,開的花樣式也不同, 重點是只有雌銀杏樹會結果實, 所以下次當你看到銀杏樹有結果實時,就知道它是雌樹, 不過, 銀杏果實外皮有一種不宜人的味道, 來自「丁酸」與「庚酸」, 所以儘量避開掉在地上的銀杏果實, 如果不小心踩破了,那種惱人的氣味會跟著你一陣子。
發帖於 2019-11-23
首先,我們先來分辨何為運動, 從醫學保健的觀點考量,運動應該正確的認識為體力鍛鍊,應該是一種主動積極的「動」。勞動和運動雖都是體力活動,都在「動」,甚至於勞動所消耗的總能量會比體育運動更浩大,但其實兩者並不是相同的。一般勞動都是局部的、被動的,或某些肢體,或某些肌肉在連續不斷地做著某些單調的反覆動作。 運動的好處: 抗壓 生活緊張、工作繁忙,是現代人生活的寫照。我們每天都要面對週遭許多的人、事、物,適應各種生活上的變化;而這些變化常常會引發我們情緒的波動,使之產生高低起伏,帶給我們生活上的困擾。若能維持適當的運動量並持之以恒,對於維持個人精神健康及穩定、提升情緒,將有著正面幫助;在運動過程中,腦部釋放的「安多酚」及「腦原性神經營養因子」,能夠改善情緒,幫助情緒病的康復;亦有研究發現,運動對於認知能力,睡眠有正面的影響,這些對情緒來說,都是非常值得鼓舞的發現。 當壓力造成心跳加速、血壓升高,血液擴散四肢等反應,卻又沒有透過運動獲得紓解時,長久下來就可能會造成消化系統疾病、免疫功能下降,身體變得虛弱、疲勞,工作表現欠佳,競爭力自然會逐日下降。 預防失智 根據英國匹茲堡大學發表於阿茲海默氏症協會國際會議的一份研究,在60~80歲的受試者中,部份開始每週3天、每次30~45分鐘的走路運動。一年後對照實驗組的追蹤發現,主宰記憶的海馬迴區域,容量增加了2%,而參與部份記憶功能的前額葉皮質,也隨之成長。參與研究的艾瑞克森博士(Kirk I. Erickson)表示「以如此短暫的時間、中低的強度而言,運動對於腦部的效果,相當驚人」 改善骨質疏鬆 成年女性在40歲後,骨質密度開始走下坡,特別是停經後的女性,骨質更會加速流失。一般有氧運動主要針對提高心肺,而負重訓練或肌力訓練,則能延緩與改善骨質疏鬆,包括健走、阻力訓練、爬坡,或啞鈴結合運動的重量訓練。根據加拿大麥克瑪斯特大學的一份研究,停經後婦女經過一年肌力訓練後,骨質密度平均增加9%,沒做運動的對照組,骨質密度出現下降。 綜合以上觀點, 運動不論對情緒、記憶力、骨骼肌肉的健康都有幫助,而且它也能帶來幸福感,即使少量喔!
發帖於 2016-09-01
您是否曾有過從超市買好菜出來卻不記得車停哪裏的時刻?或者想不起來上週剛認識的新鄰居的名字?走到客廳找東西卻問自己 “剛才我是要找什麼來着”?隨着年齡增長,似乎健忘的次數越來越頻繁,大家也漸漸意識到了補腦健腦的重要性。會影響記憶力的日常習慣包括:喝酒抽菸,睡眠不足,壓力過大以及營養攝入不足等。那除了改善生活習慣,保證均衡飲食外,還有什麼能夠改善記憶力,維護腦部健康呢?您想得沒錯!選擇健腦天然保健品絕對是最簡單安全卻有效的好辦法!補充適合的大腦營養素,可以幫助強化大腦功能,增強記憶力、思考力,讓您的大腦保持最佳狀態。 如今工作壓力大,用腦過多的青年們也時常會健忘,不過記憶力衰退這個問題在老年人群中更加普遍。上千年來,銀杏一直是中西草本植物領域裏用於改善記憶力的神物。銀杏萃取可以改善腦部血液循環,降低血栓形成及中風的機率; 它還可以增加全身微血管的血液流量,有助緩解手腳麻木。更重要的是,銀杏可以有效提高腦細胞的含氧量,增強記憶力,學習能力,專注能力並有助預防失智症。Grandhealth新銀杏葉精是銀杏產品中的經典,它特選歐盟標準最高等級50:1的銀杏葉萃取精華,其中有效成分銀杏黃酮苷(Ginkgo Flavone Glycosides) 和銀杏萜內酯(Terpene Lactones)分別高達24%及6% 。更值得注意的是,Grandhealth新銀杏葉精中的銀杏酸(ginkgolic acid)低於5ppm,與德國最高標準一致,使得本產品的安全性及功效大大優於市場上其它同類產品。產品中還添加了有利於改善記憶力,提高耐力並平衡血壓的西伯利亞參以及可以提供腦部能量及增強腦部神經傳導功能的L-谷氨酸,是您保養大腦,預防失智症的第一選擇。 除了記憶功能以外,大腦的反應速度和集中力也會隨着年齡的增長而降低; 而這有可能源於我們體內磷脂絲氨酸Phosphatidylserine (PS)水平的降低。磷脂絲氨酸 (PS)是一種磷脂,普遍存在人類細胞膜當中,其含量最高的地方是腦組織細胞。腦磷脂能增加腦細胞膜的流動性,增進腦細胞葡萄糖代謝並增進神經傳導物質乙醯膽鹼的釋放能力;因此有研究指出補充PS營養品可以活化大腦細胞膜,促進認知及學習能力,同時提升大腦反應速度,集中力及記憶力。Natural Factors 磷脂絲胺酸萃取於非轉基因葵花油,使用專利技術製作大大提高了磷脂丝胺酸PS的吸收度和穩定度。產品每粒軟膠囊含有高達100毫克PS,不會引起大豆過敏反應,配合Grandhealth新銀杏葉精服用,可以更全面地強化大腦功能,讓大腦發揮到您的最佳水平。 如果您是青壯年族群,想選一款用於腦部基本保養的產品,歐米加3產品則是不錯的選擇。歐米加3脂肪酸,包括DHA和EPA,可以支持大腦功能並同時維護心血管健康。DHA在大腦皮層長鏈不飽和脂肪酸中佔了30-40%,在維護大腦皮質功能,改善學習和記憶力方面都具有非常重要的角色。Grandhealth深海魚油300含有標準濃度300mg的長鏈多元不飽和脂肪酸Omega-3,每粒可以給您身體提供120毫克的DHA及180毫克EPA。每日定量攝取可以活化腦細胞,改善認知能力,幫助穩定情緒並有助降低三酸甘油指數及低密度膽固醇,同時監護您的腦部及心血管健康。更重要的是,Grandhealth深海魚油300選取來自阿拉斯加的野生深海三文魚,每批魚油都經過嚴格的微生物、重金屬和其它污染物的檢測,確保給您提供高純度的放心魚油產品。 您是素食主義者? 覺得魚油味道太腥?不用擔心,您同樣可以從植物中獲得歐米加3!目前市場上最常見的植物來源歐米加3包括亞麻籽及奇亞籽。不過它們所含的植物歐米加3爲短鏈脂肪酸α-亞麻酸(ALA),它需要我們身體將其轉換才會成爲可直接被利用的DHA和EPA。幸運的是,裂壺微藻是植物界歐米加3的一個例外,它含有直接可被身體吸收的DHA和EPA,繞過了轉換的需要,大大提高其吸收度和效果。Whole Earth & Sea海藻精華 Omega-3是裂壺微藻產品中典型的代表。它選用無基因改造的純淨海藻,提供植物來源高濃度Omega-3,每顆軟膠囊含有240毫克DHA及120毫克EPA。產品服用方便,一天一粒,便可以幫您維護大腦功能,改善記憶力,學習能力及思維功能。別忘了,產品中的DHA和EPA還助於視力及心血管健康,這麼多功能的素食歐米加3產品可不要錯過哦! 當然,腦部健康不僅是青年和老年人保養的重點,對於還在發育及成長期間的幼兒及兒童更是至關重要。有研究發現,體內DHA水平不足的兒童通常讀書成績較低,記憶力較差也更容易有情緒和行爲問題。 還有研究顯示,過度活躍或專注不足的兒童體內的DHA水平會比正常兒童體內的低。這從側面說明了DHA 對於兒童腦部健康的重要性。如果你不想要您的寶貝輸在起跑線上,您就應該極其重視他們的大腦發育,智力開發,使得他們在未來可以最大程度地發揮潛能。如果您想要選擇一款有利於幼兒腦部發育以及幫助兒童認知功能發展的營養品,Nordic Naturals 兒童專用液體DHA會是您的明智之選。它選用高新鮮度的北極鱈魚製成,經過無氧和富氮環境處理,保證最低的氧化和最高的穩定性,從而達到卓越的品質。產品還含百分百天然來源的維生素D,天然草莓調味,是兒童的最愛。另外,液體產品使用方便,免去幼兒吞服或咀嚼的困擾,僅2.5ml的液體便可提供高達245毫克DHA,是同類產品當中的佼佼者。 簡而言之,無論男女老少,腦部健康都是需要特別關注的重點。只有我們瞭解了每個人不同的健康需要及不同類型補腦產品的主要功能,我們才知道如何選擇適合的產品。
發帖於 2016-08-01
研究證實,歐米加3油,也被稱作歐米加3脂肪酸(Omega 3) 對身體具有多種健康益處,也因此它在近幾年間成爲了保健界的一顆明星。它可以幫助身體消炎,幫我們維護心血管及腦細胞健康,還有助於改善我們的關節問題,並讓皮膚更有光澤,甚至可以在我們受傷後,幫助加速受傷後的組織癒合。可以說,歐米加3脂肪酸是我們健康的堡壘。 我們身體會吸收利用的歐米加3 (Omega 3) 主要有三種:它們分別是α-亞麻酸,EPA和DHA。理論上來講,我們身體可以將飲食中攝取到的α-亞麻酸轉換爲EPA和DHA; 不過因當代生活的繁重壓力,飲食營養的不平衡以及人口老齡化問題,體內由α-亞麻酸到EPA和DHA的轉換過程並不理想。這也就突顯出從其他渠道直接獲得EPA和DHA的重要性。可是問題在於,我們從哪裏可以獲得歐米加3呢? 歐米加3可來自植物或動物。含歐米加3的植物包括亞麻籽,胡桃和藻類等; 而含歐米加3的動物包括魚油,魚卵,魷魚和磷蝦等。選擇動物來源的歐米加3的一個好處是歐米加3已被轉化爲可被身體直接吸收利用的形式。以魚油爲例,魚通過吃海藻來獲得了其中的α-亞麻酸,又將其轉化爲EPA和DHA的活性形式; 當我們吃魚或服用魚油的時候,我們便獲得可直接被身體利用的EPA和DHA,提高了其保健價值和功效。 「 不過,挑選魚油的時候一定要選有經過提純處理的產品,避免服用低質魚油中含有的重金屬,其他汙染物及雜質等。」 提到高濃度高品質的安心魚油產品,就非Grandhealth特級深海魚油莫屬了。它每粒軟膠囊中含有活性形式的EPA480毫克及DHA240毫克; 魚油天然純淨,不含重金屬跟其他汙染物,是您及家人能選擇及信賴的加拿大產魚油產品。產品可以幫助降低血液中的三酸甘油脂及低密度膽固醇,並有效降低血壓及改善心血管健康,同時有助減低血液黏稠度,從而降低中風的機率。除此之外,Grandhealth特級深海魚油還可以降低人體的炎症反應,幫助改善關節炎及牛皮癬;而其中的DHA,是您的眼睛及腦不可或缺的營養素。每天三粒,就可以滿足您每日對歐米加3的營養需求!如果您想要選擇膠囊較小粒並提供標準含量歐米加3的魚油產品,Grandhealth深海魚油300是一個不錯的選擇,每粒可以給您身體提供180毫克EPA和120毫克的DHA,同樣是您心腦系統及視力的保護傘。 除了傳統魚油以外,魚卵也是歐米加3的一個很好來源,它不僅含有EPA,DHA,還有蝦青素及磷脂等多種營養成分。Whole Earth & Sea黃金鯡魚卵是魚卵產品中一個典範。它其中的魚卵來自春季產卵的挪威鯡魚,是一種可持續捕撈的魚類資源。產品富含磷脂形式的Omega-3 DHA及EPA,跟我們身體細胞中的EPA和DHA結構一致,因此很容易被身體吸收和利用。這款黃金鯡魚卵營養價值很高,它有助提高免疫功能,強化認知功能,維護大腦及心血管健康; 還可緩解牛皮癬, 改善皮膚健康。此外,它可提供強氧化劑蝦青素及維護大腦及肝臟健康的天然膽鹼。Whole Earth & Sea黃金鯡魚卵易吞服,一天一粒便可給您的身體帶去多重保護。 那歐米加3只是成人營養補充的專利嗎?其實不是,歐米加3對成長中的兒童們甚至還在媽媽肚子的寶寶們也同樣關鍵哦! 歐米加3是脂溶性的,它可以經由血腦屏障進入腦細胞,幫助補充寶寶腦部和視神經發育時所需的不飽和脂肪酸,爲寶寶大腦和眼睛健康奠定良好的基礎。如果您正在準備懷孕,已經懷孕或產後哺乳中,Grandhealth健康母親DHA便是您給寶寶和自己補充高品質DHA的絕佳產品。它使用腸溶膠囊,易吸收,無魚腥味;還擁有海洋之友 Friends of the Sea 認證,魚油均源自純潔無污染的挪威海域。產品每粒軟膠囊可提供極高的DHA含量並搭配EPA及維生素D,不僅可以滿足寶寶對DHA的營養需求,還可以維護媽媽牙齒和骨骼的健康並減少孕中及產後抑鬱症的風險。在如此關鍵的人生階段裏,還有什麼比兼顧您和寶寶的健康需求更重要的呢? 如果您的孩子已經到了開始獨立行走,學會獨立思考甚至到了學習用腦的讀書階段,您千萬別忘記給他們補充有益大腦及眼睛健康的歐米加3產品。您有讓他們嘗試過其他魚油產品卻因他們無法接受魚腥味而放棄?別擔心,柳橙味的Grandhealth聰明寶寶DHA可以輕鬆解決這個難題! Grandhealth 聰明寶寶DHA取自天然高品質魚油精華,內含豐富的Omega-3必須脂肪酸,幫助兩歲至十八歲孩子補充所需的大量DHA跟EPA,對孩子認知能力,集中力,腦神經及視神經的發育扮演著極其關鍵的角色。研究還顯示,歐米加3對可以幫助改善兒童多動症,自閉症及脾氣暴躁等情緒問題。小小的柳橙口味軟膠囊,可以讓孩子輕鬆獲得更多的DHA,健康聰明地成長。Grandhealth 聰明寶寶DHA也同樣適合大人服用,好吃又營養還可以滿足您的童心,何樂而不爲呢? 如果魚油並不是您補充歐米加3的首選?那也沒問題,正如我們之前提到的,魚中歐米加3的來源是海藻,顯而易見,直接補充海藻也同樣可以補充歐米加3。Flora素食微藻油DHA,是魚油的良好替代品,是孕婦,素食者或不喜好魚油人群的上好選擇。DHA是一種多元不飽和脂肪酸,它可以通過降低血清甘油三酯水平來幫助預防,改善動脈硬化及心臟病。同樣,DHA也是大腦細胞和視神經形成發育及運作不可缺少的基礎物質,人的記憶力、學習能力,思維功能及眼睛健康都有賴於DHA來維持和提高。Flora素食微藻油DHA源自天然純淨裂壺藻油,不含污染物,每粒素食軟膠囊可以提供250毫克的DHA,是您素食DHA產品中的放心選擇。
發帖於 2015-11-02
也許您剛好在尋找幫助思路清晰,精神集中和心情平靜的妙方;又或者您想要推遲和逃離大腦老化和失智症的各種前兆和症狀。無論您的意圖是什麼,您可能沒有想到,其實促進大腦健康的最大秘密武器都在您的廚房裡哦!