家庭日到啦!這些健康運動全家都適合

發帖於 2020-02-15
一年一度的家庭日又來啦,每年二月的第三個星期一就是家庭日!今天就來盤點一下適合一家大小的運動吧! 跳舞 跳舞十分適合3歲以上的孩子,不僅可以鍛煉肢體靈活度,磨煉毅力,提高身體素質,還能激發小孩子的創作能力,孩子會在音樂中翩翩起舞,不由自主的自編自導屬於自己的作品。跳舞帶來的笑聲是童年最好的回憶。跳舞非常適合一家大小。 打羽毛球 打羽毛球會有下蹲,揮手,跳躍及轉身等動作,能有效的鍛煉全身,無論下肢還是上肢都會鍛煉到,是一種很不錯的增肌塑形運動。同時,打羽毛球能鍛煉手腳及眼睛的反應,眼睛要不停的望著羽毛球的方向,並且手腳運用才能把球打出去,是一個鍛煉眼明手快的好機會。還能靈活肩膀及膝蓋等關節哦!羽毛球適合六歲以上的兒童哦。 去Stanley Park遊玩散步 位於溫哥華的史丹利公園,是加拿大最大的公園之一。公園環繞著一條8.8公里的海塘,這條海塘(Seawall)分為兩側,一側是單車徑,另一側則是行人徑。家庭日期間十分適合帶小孩子去這公園,可以走路,跑步,踩單車,野餐,沿途能欣賞如畫般的花草樹木,如詩般的高山與海。 三月將到,春暖花開,是帶小孩出去遊玩的好季節。但是對於有花粉敏感的人來說是苦不堪言,花粉敏感的藥物是隨身必備的。您知道嗎?現在A.Vogel的產品正在特價熱賣,而當中的抗過敏配方非常出名。是專門給花粉敏感的人而研製的。今天起至2020年2月27號都會有特價,機會難得! A.Vogel抗過敏配方 針對花粉熱等過敏問題所調配的天然順勢療法製劑 可幫助減輕與緩解過敏季節常見的花粉熱、鼻炎、流鼻水、眼睛過敏流淚及打噴嚏等症狀 對於皮膚過敏瘙癢以及濕疹等敏感體質引起的不適亦有功效 可以調節身體免疫平衡,從而改善過敏問題。 A.Vogel 的抗過敏配方有哪些主要功效? Ammi visnaga 阿米芹(成熟種籽) 1X: 減輕花粉症的的相關症狀,如哮喘、慢性支氣管炎、百日咳、濃痰和上呼吸道發炎等。阿米芹有等同於血管擴張劑和支氣管擴張劑的相同作用。 Aralia racemosa 美洲甘松(新鮮的根莖) 2X: 有天然祛痰及舒緩咳嗽的功能。 Cardiospermum halicacabum 倒地鈴(開花時的新鮮地面植株) 2X: 由於具有抗痙攣及消炎的特性,可幫助改善皮膚及呼吸系統的過敏症狀 Luffa operculata 絲瓜 (全果) 6X: 可幫助改善萎縮性鼻炎(臭鼻症)的各種症狀,可緩解鼻腔過度乾燥、鼻腔黏液分泌旺盛等症狀。 Okoubaka (乾燥的樹枝部樹皮) 2X: 刺激身體對不同的過敏刺激會有正確的防禦反應。 Larrea mexicana 墨西哥拉瑞阿(嫩枝上的樹葉) 2X: 幫助對抗炎症反應,同時因其抗發炎及祛痰的功效,可幫助對抗呼吸道感染的各種症狀。 Galphimia glauca 金英樹 (乾燥的葉片及花序) 3X: 緩解各種皮膚和呼吸道過敏。 如何服用? 用餐前15分鐘含在舌下,讓它慢慢在嘴內溶解。 成人(包含12歲以上的青少年): […]