春节健康指南
發帖於 2020-01-25
農曆新年快到，又是一年開心聚首一堂的歡樂時節！有不少朋友都是從年三十晚上的團年飯吃到一月十五元宵節！今天告訴大家幾個小貼士，讓大家健健康康的過鼠年！ 1. 避免大鱼大肉，应彻底煮熟食物 新年聚會在所難免， 一定會跟親朋好友吃飯團聚。如果在家舉辦聚會，一定都想大顯身手為親戚朋友煮幾道拿手小菜。但是大魚大肉經常會導致拉肚子。 想要親朋好友吃得開心，一定要把食物煮熟，才能避免腹瀉。 切生肉的砧板要保持乾淨衛生，並且要時常消毒，才能避免細菌生成。 準備食物前後都要勤洗手， 確保食物乾淨。 也許你會問，在家吃飯很容易保持清潔衛生。但是團年飯，開年飯，朋友聚餐等通常都是在外面吃的呀！很難確保餐廳食物乾淨，而且大魚大肉後，往往會刺激腸胃，導致急性腹瀉。其實如果不想腹瀉，應該在聚餐的時候避免吃過於油膩的食品，少喝過冷的食品， 還有少吃辛辣，刺激的食物。 但是新年是重要的日子，很多人都想在新的一年對自己好一點，都想吃好睡好身體好。如果真的想開開心心大魚大肉，最好必備一些對腸道好的產品在身邊。例如這款高效益生菌25B是腸胃最好的選擇！能緩解腸胃腹瀉等症狀，增進腸胃消化功能，還能幫助您提升免疫力。有了這瓶高效益生菌，在春節期間大魚大肉的吃也不怕腹瀉了。 如果擔心新年大魚大肉會消化不好，也可以選擇Grandhealth的綜合消化酵素，可以幫助緩解消化不良所造成的不適，幫助消化各類食物和促進維生素礦物質的吸收。 2. 愛護肝臟，少喝酒，少熬夜 肝臟是人體最繁忙的器官之一，以幫助您代謝為主，還能助您去除毒素，儲存肝醣原和調節蛋白質。同時也能儲存其他人體必需的物質，例如葡萄糖，維生素A，維生素D，維生素AB。肝臟還是人體最大的解毒器官，吃進肚子裡的毒物，對肝有害的藥物，都需要肝臟進行解毒。 新年期間很多人都喜歡喝幾杯，然後再配油膩的下酒食物，其實對肝臟一點都不好。 喜歡喝酒的人，最好備一些護肝的保健品，保護好肝臟。Grandhealth的利肝保是最好的選擇，能幫助排除肝臟毒素、乳化脂肪、預防肝臟受到外來有害物質的傷害，並且可以修復受損肝臟細胞組織，使肝臟恢復健康。酒前酒後使用，幫助酒精代謝，減少宿醉，是喜歡喝酒的人士必備的保健品。 同時新年期間大家都喜歡熬夜倒數，或者參加派對，其實熬夜也能傷害肝臟，對皮膚也不好。新年應該要神清氣爽的去見親朋好友，絲絨高分子玻尿酸面膜就能幫到您了，由7種植物發酵而來的玻尿酸，能迅速將水分灌注到角質層，有效鎖水及保水，能讓肌膚在短時間內恢復水嫩，光滑透亮的膚色。非常適合新年期間喜歡熬夜的人，也適合派對前使用，保證讓你亮麗登場。 愛護肝臟還有一個秘訣就是食用枸杞，枸杞漿果含有豐富的維生素，礦物質，纖維和抗氧化劑，可以降肝火，排肝毒，是呵護肝臟的健康的首選食物。而Botanica有機手採枸杞來自有機認證農場，在成熟初時採擷並在陽光下自然曬乾及保存，不含亞硫酸鹽，口感好，用來泡茶，煮湯，當零食吃都很適合。 3. 多吃蔬菜，提升排毒能力 新年期間大家都喜歡外出旅遊，逛街，聚餐。而環境中有許多汽車尾氣，工業廢棄，食物中的防腐劑等毒素都有可能會進入體內。新年期間或者節後都必需要提升排毒能力，新年後才能更瘦更苗條，更年輕更健康。多吃蔬菜是提升排毒能力的辦法之一，蔬菜有豐富的維生素，新年吃多點蔬菜，能促進腸胃的蠕動。但是新年大家都很忙碌，可能沒時間每天都煮菜買菜，這個時候可以補充青菜葉綠促進排便。這種有機7蔬7果酵素粉，含有七種有機綠葉蔬菜加上7種抗氧化排毒蔬果酵素，每天空腹一杯，能讓您每天正常排便，每天輕輕鬆鬆，也能幫助鹼化身體酸鹼值，促進毒素排出，幫助體重管理，促進新成代謝及提升活力。 同時也可以選擇野玫瑰的草本排毒組合，這款排毒組合中包含四種不同配方系列（Biliherb, Cleansaherb, CL Herbal Extract 及Laxaherb），可以同時滿足身體不同臟器及系統排毒的需求。產品中的Laxaherb配方是促進腸道排毒的輕瀉劑。它可以溫和促進腸道蠕動，幫助加速毒素及代謝物的排泄，卻不會引起嚴重腹瀉。而Biliherb配方有助於加強肝膽功能，促進身體新陳代謝。另外，產品中的Cleansaherb配方負責支持血液和淋巴系統的排毒代謝; 而CL Herbal Extract草藥萃取物則通過促進腎臟和泌尿系統功能來排除體內毒素。擁有這個排毒組合，就能讓您過年的囤積，清掃一空，還能幫您做體重管理。 4. 保持睡眠充足 都市人生活緊張壓力大，睡眠時間都非常少。新的一年裡要把這個壞習慣改掉，用足夠的睡眠去迎接新春。成年人最佳的睡眠時間是7至9小時，而6歲到13歲的兒童推薦每天睡9至11小時，而14歲到17歲的年少年則睡8至10小時為佳。新春期間很多人會選擇回國探鄉或去國外旅遊，因時差問題日夜顛倒在所難免，這個時候就需要而Grandhealth的安睡寶了，安睡寶能幫助您改善睡眠質素，令你進入恬靜的夢鄉，最適合新年需要往返必需調整時差的民眾。 5. 保持無菸環境 春節難免有跟朋友的娛樂時間，難免會遇到抽菸的人。長時間吸二手菸會對肺部不好，還有可能增加肺癌的風險。請盡量減少二手菸的吸入。如果真的很想抽菸，最好到空曠的地方抽菸，不要在車內，室內等空氣不流通的地方抽菸。吸菸或二手菸都有可能損害呼吸道及影響肺部的正常功能，如果您經常吸菸或不得不吸二手菸，可以嘗試Grandhealth的清肺草本精華，能提高肺臟細胞的新陳代謝率，保護肺部組織，幫助肺部細胞排毒及促進血液循環，有效保護呼吸系統，保持呼吸道順暢。 最後祝福大家新年快樂，萬事如意，身體健康！
