皮肤健康 | 永信健康博客

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春节健康指南

发帖于2020-01-25

农历新年快到，又是一年开心聚首一堂的欢乐时节！有很多朋友都是从年三十晚上的团年饭吃到一月十五元宵节！今天告诉大家几个小贴士，让大家健健康康的过鼠年！ 1. 避免大鱼大肉，应彻底煮熟食物新年聚会在所难免，一定会跟亲朋好友吃饭团聚。如果在家聚会，一定都想大显身手为亲戚朋友煮几道拿手小菜。但是大鱼大肉经常会导致拉肚子。想要亲朋好友吃得开心，一定要切生肉的砧板要保持干净卫生，并且要时常消毒，才能避免细菌生成。准备食物前后都要勤洗手，确保食物干净。也许你会问，在家吃饭很容易保持清洁卫生。但是团年饭，开年饭，朋友聚餐等通常都是在外面吃的呀！很难确保餐厅食物干净，而且大鱼大肉后，经常会刺激肠胃，导致急性腹泻。实际上如果不想腹泻，应该在聚餐的时候避免吃过多油腻的食品，少喝过冷的食品，还有少吃辛辣，刺激的食物。但是新年是重要的日子，很多人都想在新的一年对自己好一点，都想吃好睡好身体好。如果真的想开开心心大鱼大肉，最好必备一些对互连好的产品在身边。例如，这款高端高生菌25B是肠胃最好的选择！能缓解肠胃腹泻等症状，增加肠胃消化功能，还能帮助您提升免疫力。有了这瓶高效益生菌，在春节期间大鱼大肉的吃也不怕腹泻了。如果担心新年大鱼大肉会消化不好，也可以选择Grand health的综合消化酵素，可以帮助消化消化不良所造成的替代，帮助消化各种食物和促进维生素矿物质的吸收。 2. 爱护肝脏，少喝酒，少熬夜肝脏是人体最致命的生物之一，以帮助您代谢为主，还能助您去除毒素，储存肝糖原和调节蛋白质。同时也能储存其他人体必需的物质，例如葡萄糖，维生素A，维生素D肝脏还是人体最大的解毒器官，吃进肚子里的毒物，对肝有害的药物，都需要肝脏进行解毒。新年期间很多人都喜欢喝几杯，然后再配油腻的下酒食物，其实对肝脏一点都不好。喜欢喝酒的人，最好备一些护肝的保健品，保护好肝脏。Grandhealth的利肝保是最好的选择，能帮助排除肝脏毒素，乳化脂肪，预防肝脏受到外来有害物质的伤害，并且可以修复受损的肝细胞组织，使肝脏恢复健康。是喜欢喝酒的人士必备的保健品。酒前酒后使用，帮助酒精代谢，减少宿醉，是喜欢喝酒的人士必备的保健品。同时新年期间大家都喜欢熬夜倒数，或者参加派对，其实熬夜也能伤害肝脏，对皮肤也不好。新年应该要神清气爽的去见亲朋好友，丝绒高分子玻尿酸面膜能够帮到您了，由7种植物发酵而来的玻尿酸，能迅速将水分植入到角质层，有效锁水及保水，使肌肤在短时间内恢复水嫩，光滑透亮的肤色。非常适合新年期间需要熬夜的人，也适合派对前使用，保证让你亮丽登场。爱护肝脏还有一个秘诀就是食用枸杞，枸杞子富含大量的维生素，矿物质，纤维和抗氧化剂，可以降肝火，排肝毒，是呵护肝脏的健康的首选食物。而Botanica有机手采枸杞来自有机认证农场，在成熟初时采撷并在阳光下自然晒干及保存，不含亚硫酸盐，口感好，做成泡茶，煮汤，当零食吃都很适合。 3. 多吃蔬菜，提升排毒能力新年期间大家都喜欢外出旅游，逛街，聚餐。而环境中有很多汽车尾气，工业废弃，食物中的防腐剂等毒素都有可能会进入体内。新年期间或节后都必需要提升排毒能力，新年后才能更瘦更苗条，更年轻更健康。多吃蔬菜是促进排毒能力的办法之一，蔬菜有丰富的维生素，新年吃多点蔬菜，能促进肠胃的蠕动。但是新年大家都很忙碌，可能没时间每天都煮菜买菜，这个时候可以补充青菜叶绿促进排便。这种有机7蔬7果酵素粉，含有七种有机绿叶蔬菜加上7种抗氧化排毒蔬果酵素，每天空腹一杯，可使您每天正常排便，每天轻轻松松，也能帮助碱化身体酸碱值，促进毒素排出，帮助体重管理，促进新成代谢及提升活力。同时也可以选择野玫瑰的草药排毒组合，这种排毒组合中包含多种不同的配方系列（ Laxaherb配方是促进体内排毒的轻泻剂。它可以温和促进协同蠕动，帮助加速毒素及代谢物的排泄，却不会引起严重腹泻。而Biliherb配方可以增强肝胆功能，促进身体新陈代谢。另外，产品中的Cleansaherb配方负责支持血液和淋巴系统的排毒代谢；而CL Herbal Extract草药萃取物则通过促进肾脏和泌尿系统功能来排除体内毒素。拥有这个排毒组合，可以让您过年的囤积，清扫一空，还能帮您做体重管理。 4. 保持睡眠充足都市人生活紧张压力大，睡眠时间都非常少。新的一年里要把这个坏习惯改掉，用足够的睡眠去迎接新春。成年人的最佳睡眠时间是7至9小时，而6岁到13岁的儿童推荐每天睡9至11小时，而14岁到17岁的年少年则睡8至10小时为佳。新春期间很多人会选择回国探乡或去国外旅游，因时差问题日夜颠倒在所难免，这个时候就需要而Grandhealth的安睡宝了，安睡宝能帮助您改善睡眠质素，令您进入恬静的梦乡，最适合新年需要往返必要调整时差的民众。 5. 保持无烟环境春节难免有跟朋友的娱乐时间，难免会遇到抽烟的人。连续吸二手烟对准肺部不好，还有可能增加癌症的风险。请尽量减少二手烟的吸入。如果真的很想抽烟，最好到空旷的地方抽烟，不要在车内，室内等空气不流通的地方抽烟。吸烟或二手烟都有可能损害呼吸道及影响肺部的正常功能，如果您经常吸烟或不得不吸二手烟，可以尝试Grandhealth的清肺草本精华，能够提高肺脏细胞的新陈代谢率，保护肺部组织，帮助肺部细胞排毒及促进血液循环，有效保护呼吸系统，保持呼吸道顺畅。最后祝福大家新年快乐，万事如意，身体健康！

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眼睛的美丽密码

发帖于2019-12-14

自古以来，明眸善睐都是美女的标志。漂亮的眼睛，灵动的眼神，就是女人的魅力所在。而眼部皮肤是我们脸部皮肤中，最脆弱的部分，因为冬天干燥的气候，季节的变换，而出现干纹细纹。现在年轻人的生活方式，长时间看电脑，加班熬夜吹空调，频繁化妆卸妆，紫外线的伤害，都会对眼睛周围的皮肤造成损害，而且损伤一旦形成，很难恢复。如何能更大程度地保护皮肤组织呢？答案很简单，健康的生活习惯和选择合适的眼霜。市面上的眼霜非常多，但是真正好用的有多少呢？真的不多，大部分只能简单补水保湿，这些作用对于眼睛是远远不够的。市面上的眼部护理主要分为三大类。首先是眼膜，眼膜就像面膜一样，是一种眼部肌肤的急救妙方。要想快速减低熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象，使用眼膜再好不过。但是它只能在夜晚使用，而且一周不建议超过两次，否则会产生脂肪粒，得不偿失！第二种是眼胶，又叫眼部啫喱。由于其质地清爽不油腻，对于细嫩的眼周肌肤几乎没有不适感，保湿补水，但是含水量高，抗衰老的效果不明显。第三种是眼霜，较之眼胶，眼霜的质地更为浓稠，它能滋润眼周肌肤，改善皱纹、细纹，减轻黑眼圈、眼袋等问题，也比眼胶更加油腻，年轻的肌肤使用起来会感觉到有负担。在这里就隆重介绍下Cellex-C Ageless 15眼部凝胶，这款综合眼霜和眼胶优势的产品，保湿滋润不紧绷，能够抚平细纹，皱纹和黑眼圈，帮助重现年轻的眼部轮廓。没有过度油性的成分，清爽不油腻的乳霜状凝胶，简直就是眼妆亲妈，服帖自然又能长时间维持眼部的湿润感。实验证明，使用6个月后能显著减少眼睛周围的皱纹。如何正确使用眼霜呢？用无名指指腹将眼霜分别涂抹在眼上、眼角和眼下的肌肤上，再在眼睛周围肌肤上轻柔抹匀。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺一定方向稍做按摩。尽量不要扯动肌肤，也不要给皮肤过多压迫感，以免影响正常的血液循环而导致眼部皮肤松弛，进而形成皱纹。 STEP 1取小米粒大以无名指点（由于无名指相对于其他手指不常使用，因此其肌肤较柔软皮肤较细腻）于眼周，打圈涂匀。 STEP 2将中指和无名指分别置于上下眼睑，沿眼角拉至眼尾后，沿眼尾向斜后上方45角提拉至发际线，停留3秒，重复3次。 STEP 3无名指竖放于眼角，然后平抚至太阳穴，再向后上方45角提拉至发际线，停留3秒，重复3次。 STEP 4中指和无名指平放于内眼角下方，向外向上拉至太阳穴，重复3次。坚持6个月，美丽迷人的眼睛，你可以拥有！

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长途旅行必备好物

发帖于2019-07-09

现代社会大家出行越来越容易，也越来越频繁。除了出行所需要的日常用品外护肤品和保健品也是必不可少的。那么在护肤品及保健品方面我们需要哪些准备呢？秋冬出行必备: 秋、冬季旅行，选带一件质量好，且能挡风保暖的大衣或外套，当然，围巾、手套、帽子，保暖的冬季配备必不可少的，除了保暖物品外，皮肤护理也是我们的必需品。护肤品：在秋冬季受气温因素的影响，人体的新陈代谢的能力也会有所降低，而我们的皮肤会因为皮脂腺分泌的减少以及干燥的气候因素影响而变得越发紧绷和干燥，因此，秋冬季出行护肤显得尤为重要。秋、冬季皮肤缺水，所以我们除了带上出行的兴奋心情时，也需要将我们的皮肤护理好。那么补水、保湿、滋养是必不可少的，在清洁面部肌肤之后，即刻涂抹上保湿能力较强的产品。之后，你需要涂抹面霜，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，为一整天的肌肤做最后一道补水程序。此外应随身携带护手霜保护您在秋、冬季娇嫩的双手。保健品：长途旅行我们还需要准备一些日常保健品以免我们发生地水土不服或免疫力低下等情况。出行时由于品尝各地的美食，有时也会出现消化系统的紊乱情况，您可以备上消化酵素及高效益生菌改善您的消化道功能以及帮助食物的吸收及利用，有精力、体力去面对长途的旅行。另外免疫力的维护也是非常重要的，除了益生菌还有提升免疫力的作用，蜂胶在提升免疫力、抵抗病毒细菌的侵袭以及抗发炎等方面也有功效；适合长期保存，方便携带。长途旅行有时会有晕车晕船的情况发生，可以带上生姜咀嚼片，有助于预防与晕车/晕船相关的恶心和呕吐，也可缓解如食欲不振，痉挛，消化不良，因消化不良产生的气体等情况。春夏出行必备春、夏季出行我们除了备上以上的护肤品及保健品外，如果我们选择去海边玩水上运动项目，或是看看风景、吹吹海风，那么防晒霜和墨镜是必不可少的，如果我们去登山或去露营，除了防晒霜外我们还需要准备防蚊虫液及被叮咬后使用的紫草膏。目前最热门的是美国的BURT’S BEES的紫草膏，除了有舒缓、消炎、修复功效外，烫伤后或磕碰出一点小伤口都是可以使用的。防晒霜是夏季非常重要的一个护肤品，如果可以请一年四季使用它。防晒霜可以直接减少紫外线对我们皮肤的伤害。那么紫外线是如何伤害我们的皮肤呢？紫外线的伤害： UVA长波紫外线可深达真皮和皮下组织层面，紫外线A（UVA）：波长最长（315-400nm），UVA穿透力最强，可穿透云层、玻璃进入室内及车内，可达真皮层使皮肤晒黑，对皮肤的伤害性最大。但它也是最容易忽视的，冬季虽然UVA低下，但仍然存在，同时UVA对于皮肤的伤害会随着时间累积，如皮肤松驰、皱纹、失去弹性、色素沉淀等。 UVB中波紫外线（UVB）：波长适中（280-315nm），我们常说的晒伤就是由UVB引起。 UVB（280-315nm）会引起晒伤及皮肤红、肿、热及痛，严重者还会起水泡或脱皮。防晒产品在防晒产品上您可以选择一些有机植物或非有机植物天然植物萃取的品牌，至少30+及以上的防晒指数，可防紫外线UVA、UVB的防晒霜。如果有保温、滋养的作用是更加的好，平均每2个小时能够补抹一次防晒霜是最好的。另外值得一提的是在夏季烈焰当空时可以每天补充两粒OPC葡萄籽精华，从内部对抗紫外线及粉碎黑色素细胞。增加体内维C的含量、强化皮肤的胶原蛋白和弹性，美白、淡斑。太阳眼镜配戴的眼镜也最好是有防UVA和UVB功能的太阳眼镜。防紫外线眼镜由于具有将光偏极化的功能，所以能将一切有害的紫外线全部隔绝，且不影响可见光的通过，真正达到维护双眼的效果。拥有了它们您就拥有了健康的出行方式，在您享受沿途的风光时也带着美丽和健康同行！

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膠原蛋白流失，你與衰老只有一步之遥

发帖于2019-05-21

青春与美丽是每个女性永恒不变的话题，拥有完美无瑕的脸是所有女性的真挚追求，现代社会，很多人都希望自己的美丽面容够更好的匹配他们的内在修养，于是拥有一副不老容颜成为每个女性终其一生的梦想，而支撑我们肌肤保持美丽娇嫩的重要元素就是【胶原蛋白】。由于年龄增长、外界环境因素的影响，以及自身生活不规律，体内的胶原蛋白就会逐渐流失。25岁后皮肤开始初现老化，胶原蛋白以每年1.5％的速度下降。40岁后，胶原蛋白的消耗比产生更快。过了60岁，我们体内超过50％的胶原蛋白已经被耗尽，胶原蛋白的急剧流失直接导致皮肤松弛，逐渐形成不可逆转的真性皱纹，皮肤变得缺少光泽，粗糙、暗黄、干瘪，在不知不觉中日渐衰老，变成一个实实在在的黄脸婆，特别是女人生产之后母体营养成份的匮乏以及长期熬夜，生活不规律，是造成胶原蛋白流失、皮肤老化的元凶。所以适当的补充胶原蛋白，是您抵御皮肤老化的最明智选择。那么胶原蛋白的作用到底是什么呢？胶原蛋白在我们人体中起着多种重要作用，可以帮助我们的皮肤保持弹性和紧致，激活肌肤细胞的保水组织，恢复细胞自体调节功能，改善肌肤缺水、暗黄、皱纹、色斑等问题，让我们留存青春，保持年轻，娇嫩的面容。传说中的猪蹄、猪皮等食物可补充胶原蛋白吗？猪蹄、猪皮等食物中含有丰富的胶质，多吃这些食物在一定程度上是可以补充胶原蛋白的。但食物中大部分是大分子蛋白，难以被人体吸收，脂肪含量高，心宽体肥的美少女们还是慎重选择吧现今市场上的胶原蛋白产品种类繁多，来源也是多不胜数，有来自猪皮、牛皮，还有来自海洋鱼类，那我们如何选择一款品质优良，吸收力绝佳的好胶原蛋白呢？首先我们需要选择分子量极小的胶原蛋白：根据试验证明分子量小于1000道尔顿胶原蛋白在口服或者外用美肤的效果显著，分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白吸收利用率可达90%以上。因为人体不能吸收大分子胶原蛋白，而分子量小的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收。市面上的来源自牛皮，猪皮的胶原蛋白，其原料成本较低，其分子量大且不易被分解及吸收。鱼胶原三胜肽的分子量极小，具有较高的生物利用度和消化率，吸收率相比从牛或猪提取的胶原蛋白更高出1.5倍。想要做个美丽，漂亮的女人从今天做起，当皮肤中重新充满新鲜的胶原蛋白时，我们又是一个元气满满的青春美魔女。

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美丽肌肤的秘密-GRANDHEALTH海洋三胜肽

发帖于2018-12-17

近一点，再近一点，不要担心，你还可以再近一点。服用GrandHealth海洋三胜肽，再也不用担心别人距离你了。肌肤保持水嫩及弹性是每个女人的梦想。然而，30岁以后，随着年龄的增长，皮肤细胞间的信号传导网络功能会减弱，当细胞间的信号传递功能退化，身体对年轻肌肤所必需的元素的生产会减慢，尤其是胶原蛋白，弹性蛋白或透明质酸，这时，皮肤结构会慢慢产生变化，开始出现粗糙，细纹，皱纹，色斑以及肤色不匀称。所以，如何补充胶原蛋白来补足流失一直以来都是很热门的话题。如果你也正在寻找胶原蛋白，那你一定要知道什么是「胶原三胜肽」。胶原三胜肽是胶原蛋白的最小基本单位，是一种含有甘氨酸，脯氨酸或羟脯氨酸外再加入一个其他氨基酸的三肽。一般胶原蛋白分子量约2000-3000 Da，但胶原三胜肽分子量可以小于1000 Da，能更有效的被吸收和利用，达到最佳的美容效益。 GRANDHEALTH®海洋三胜肽 Grandhealth®海洋三胜肽采用全球专利复合定向酶解技术，以深海鱼皮为原料提取的活性胶原蛋白肽，最小分子量只有280Da，吸收力极佳。鱼胶原三胜肽的小分子结构和性质具有较高的生物利用度和消化率，吸收率相比从牛或猪提取的胶原蛋白更高出1.5倍。为什么GRANDHEALTH®海洋三胜肽一上市就卖到断货? 服用后肌肤更加滋润与饱满Grandhealth®海洋三胜肽透过基底层进入真皮层，促进纤维细胞分泌天然保湿因子（透明质酸），从而锁住水分，增加皮肤持水能力，让肌肤时刻保持紧致，湿润及水嫩光泽的状态。同时，胶原三胜肽还有增强血液循环，滋润肌肤的作用。服用后肌肤更加白皙皮肤中的黑素细胞及黑色素是色斑形成的罪魁祸首。 Grandhealth®海洋三胜肽能透过抑制酪氨酸酶活性来阻止皮肤产生新的黑色素。它的小分子结构能渗透至肌肤基底层，减少黑色素的产生而达到美白和修复肌肤的作用。此外，胶原三胜肽能有效促进肌肤组织的新陈代谢，使肌肤中的胶原蛋白活性加强，对于减少和消除皱纹，眼纹，眼袋，黑眼圈，毛孔粗大，老年斑有莫大的帮助。服用后肌肤皱纹变少真皮层中有一种网状层结构是由胶原纤维和弹性纤维相交错组成的。自由基影响1型胶原蛋白的合成量，使纤维变脆，断裂，导致皮肤网状层结构塌陷而形成可怕的皱纹。一项体内抗氧化功能测定实验证明，Grandhealth®胶原三胜肽能有效抗击和降低自由基攻击脂质造成的脂质过氧化伤害，显著提高SOD活力，帮助保护胶原蛋白纤维和弹性纤维，达到强效的抗皱作用。服用后肌肤弹性变好海洋胶原蛋白能够提高皮肤密度，恢复皮层弹力网，增强皮肤韧性。从而改善因老化而造成的皮肤松弛。服用后胸部及提臀更加挺拔随着年龄的增长，女性的完美曲线开始走样，胸部开始缩小下垂，腿臀组织也没有年轻时紧实，特别是生完孩子后的女性尤为明显。 Grandhealth®海洋三胜肽中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实，使乳房挺拔，丰满，富有弹性。 Grandhealth®海洋三胜肽100％纯天然深海鱼胶原蛋白来源，在水中可以完全溶解，没有多余的人工香料及人工甜味剂，更重要的，它真的很好喝，天然果香味，独立包装，携带保存都方便。还在寻找美丽的秘密吗？ GrandHealth海洋三胜肽，每天一杯，水嫩肌肤，绝对让你满满胶原质！了解更多产品讯息热线：列治文置地广场604-273-6196 列治文时代坊604-276-9633 本拿比丽晶广场604-451-9366 本拿比铁道镇604-431-9366 列治文山时代广场905-886-1688 微信ID 列治文置地广场necontinental 列治文时代坊neaberdeen 本拿比丽晶广场necrystal 本拿比铁道镇nemetrotown 列治文山时代广场nesquare

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维生素d为何这么夯？

发帖于2018-12-10

您知道维生素D的作用在哪里吗？维生素D对皮肤美容，骨骼强健，整体健康及免疫力而言，是非常重要的营养素。维生素D缺乏是全世界相当普现的现象，全球约有10亿人口未能到建议标准值（大约每7人就有1人），特别是北纬冬季阳光稀少的地方;女性则因防晒及食物中摄取不足，也属于易缺乏族群。那么，如何知道身体是否缺乏维生素D，该怎么补充呢？什么是维生素D？维生素D是一种脂溶性维生素，可以透过血液循环储存于身体细胞中，是唯一人体可透过阳光自行产生的维生素，可藉由阳光曝晒或食物来补充。一旦人体摄入维生素D，肝脏便会帮助将维生素D活化成「骨化三醇（骨化三醇）」，能促进我们的血液，骨骼和肠道吸收钙，帮助身体细胞生长及正常运作。维生素D日常来源您所居住地区的日照量决定了维生素d的摄取量，北纬37度以上（特别是美国和北美地区）或赤道以南37度以下的居民，除了夏季以外，几乎很难在秋冬时，从阳光吸收到维生素D.此外，大量防晒品的隔离，还有深色肌肤因为具有更好的防晒作用，都有可能影响到维生素D的吸收。一项研究显示，白人男性每周3次15分钟接受曝晒，黑人男性则需每周3次至少90分钟，才能吸收到相同的维生素D.因此，若无法获得足够的日晒，可建议使用保健食品来补足维生素D。维生素D缺乏的身体警示骨骼肌肉衰弱研究显示，维生素D缺乏会增加老年人骨折的风险。因为维生素d能确保身体吸收钙和磷，也是强健骨骼的关键因素。针对40000名老年人进行12项骨折预防试验研究发现，补充维生素D的摄入量（每天800 IU），可使髋部和非脊椎性骨折减少20％，维生素D充足者肌力较强，较能预防跌倒骨折的创伤。忧郁「季节性情绪失调（季节性情感障碍，SAD）」常发生在冬季。研究发现，身体掌管幸福感受的血清素，跟阳光的吸收度成正比。因此少了阳光，幸福感就容易降低，这也跟身体缺乏维生素D有关。2006年，针对80名老年人进行的一项研究发现，身体维生素D含量最低者，导致忧郁症的机会，是其他人的11倍。肤质健康与皮肤炎维生素d在维护皮肤细胞健康，减少皱纹，维持肌肤柔软，光滑，亮泽度上，具有重要的作用，能维持皮肤角质新陈代谢，帮助细胞更新，修复及锁水，是肌肤美丽的不二法门。缺乏维生素D可能会影响我们的贺尔蒙，造成贺尔蒙失调，加上维生素D也能刺激身体的T细胞抵抗病毒感染，减轻炎症并控制胰岛素反应，有助于减少皮肤病，如痤疮或湿疹。研究显示，口服维生素D可改善异位性皮肤炎及湿疹。免疫力降低维生素D缺乏，将导致免疫系统混乱，可能促使多发性硬化症（MS），糖尿病或肠燥症的发生。研究人员发现，日照较少国家的居民，患多发性硬化症的机率较高芬兰。的一项研究发现，在婴儿期经常服用维生素D补充剂的儿童，患上糖尿病的风险，比不服用维生素D的儿童较低。维生素D还可抵抗流感，感冒或肺结核。活性维生素D「骨化三醇」可增强免疫细胞，研究人员发现，维生素D缺乏的成年人，更有可能出现感冒，咳嗽或上呼吸道感染。除了感冒，补充维生素D也可确保女性私密处的健康。伊朗的一项研究发现，阴道细菌感染可透过补充维生素D来加速治愈。如何补充维生素D? 如果您认为您可能患有维生素D缺乏症，建议咨询医生，或尝试以下步骤：晒太阳越接近中午，阳光越强，维生素D就越多。当影子比身高短时，就是最佳时机。在时间上需要至少15到90分钟，肤色越深，所需时间就越久。此外，曝晒到的皮肤面积越多，产生的维生素D就越多，前臂则是身体最易取得维生素D的部位。需注意的是，SPF8以上的防晒霜，将会阻断皮肤维生素d的合成。此外，因为窗户会阻隔UVB，所以请选择直接曝晒，才能达到做好的效果。虽然日晒是最直接的维生素维生素D为何这么夯？补充方式，但是碍于现实，冬季的严寒与工作忙碌，都让我们无法每天享受阳光的洗礼。因此在不晒伤的情况下，来自阳光的养份则显得较不稳定食物来源鱼类富含维生素维生素D为何这么夯？，特别是来自海洋的鲑鱼，鲭鱼以及汞含量低的鱼类。此外，在阳光下自然生长的蘑菇也富含维生素D.牛奶和酸奶也可帮助维生素维生素D为何这么夯？的摄取。然而，这些食物可帮助我们获得维生素D，但要达到专业建议的水平，却有一定的难度。维生素维生素D为何这么夯？保健品若以上两种办法皆窒敢难行，最快的方法，就是摄取维生素D保健食品了。维生素D的剂量是以国际单位IU来测量，维生素D摄取的安全范围每日不大于4,000 IU。维生素D目前主要有锭剂，胶囊及滴剂等三种型态，滴剂相对来说方便也易于食用，直接滴入嘴中即可，无须配水吞服，尤其对于需要高剂量的人来说，滴几滴就可达到需要量，剂量调整也非常有弹性，但要注意的是基底油的品质，最好是使用橄榄油或椰子油。想了解更多含有維生素D保健品的訊息?

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告别脚跟龟裂，从头到脚爱自己

发帖于2018-11-15

秋冬将至，脱掉脚下的鞋，不喜欢穿袜子的你，发现随着秋冬的到来，脚底长出深浅不一的裂缝，甚至勾破丝袜，脚跟变得又粗又脏，跟美丽再也画不上等号。于是你开始修剪脚皮，泡热水，疯狂去角质，却变得越来越严重！其实这是身体想要告诉妳，该做好秋冬保养了。别再使用错误的保养方式了。因为你不了解脚跟龟裂发生的原因，才会越来越糟。为什么会脚跟龟裂？人体皮肤由外而内有表皮，真皮及皮下组织三层，角质层位于表皮最外层，俗称角质。角质坚韧而有弹性，能保护肌肤免于物理性伤害，防止细菌入侵。脚掌及手掌的皮肤，都有厚厚的角质层，却缺乏毛囊和皮脂腺来维持湿润，因此秋冬一来，脚底出汗减少，就容易干裂。我们的脚跟，支撑了全身的重量，又必须经常活动。时常摩擦后，皮肤角质层就会不断增厚，来保护肌肤，所以脚跟的角质层，比身体的其他部位都还要厚角质层。愈厚，脚底就越硬，当它的弹性不足以抵挡经常活动的拉扯时，就会局部崩裂，造成细而深的直裂伤，裂至真皮中的神经血管，就会产生疼痛感，使得底部见红，严重时还会出血，这就是「脚跟龟裂」。除了生理性的角质层增厚外，还有病理性受霉菌感染，干癣，鱼鳞癣，苔癣样皮肤炎，角化型（增厚型）香港脚，寻常性鱼鳞癣，维生素甲缺乏症等隐疾，皮肤不正常角质化所造成。告别脚跟龟裂的第一步首先，你要找出让自己脚跟龟裂的原因，如果是病症引起的，就必须治疗。若是因穿着不适当的鞋子，就该换掉，因为不合脚的鞋，会让脚跟过度摩擦，角质。层也随之增厚请选择能让双脚自由伸展，最舒服鞋子，以维持脚底血液循环畅通。另外很重要的是，别任意修剪脚皮。其实，我们的角质，平常就能自行代谢，人为修剪，反而容易破坏角质层，造成代谢不良。未经消毒的工具，更容易造成感染秋冬气候。干燥，角质代谢较差，维持角质健康，才能正常代谢。所以你必须要做的，是做好保养。适合脚跟的保养品选择含有尿素的保养品，来加强保湿，含水杨酸，果酸的保养乳液，可以软化去除老旧角质。尿素（脲）是一种水溶性物质，除了是保湿剂，也有软化角质的功用，尿素浓度在10〜30％之间，有轻微角质溶解作用，而且可促进角质层对水份的再吸收。果酸的作用，在去除过度角化的角质层，帮助去除受损的外层皮肤，刺激新的细胞生长。极低浓度的果酸，只有保湿效果，浓度稍微提高时，才有去角质的作用，可以破坏角质层细胞间的连结，促进皮肤的新陈代谢。如何做好脚底保养洗完澡后，用毛巾稍微擦干脚跟，此刻擦拭保养乳液效果最好，因为此时角质含水量较高，这时使用高油脂的保养品，更能加强保湿，维持角质层的滋润，增加柔软光滑性。乳霜，乳膏，精油类的保养效果，会比乳液好。如需加强保养，可于睡前再涂抹保湿霜，用保鲜膜包裹双足，并穿上袜子，这样保湿修护效果会更强。这里特别推荐的是「Lavilin足部修护乳」，含有纯天然的樟子松叶提取物，吉拉索芦荟叶萃取，天然果酸柠檬酸，苹果酸，金盏草花萃取物及山金车蒙大拿花萃取物，能够有效去除坚硬，干燥的角质层，并支持细胞再生。天然的修复配方，还有助于修复足底的裂缝，适合足部角质层厚，并容易干裂的人，尤其适合糖尿病人做足部护理，有效修护足部肌肤的完整。拥有一双最舒适的鞋子，加上最适切的足部护理保养品，做好保养，就能让你从头到脚爱自己。让支撑身体的双脚，也能美美过冬，陪伴你度过美丽的冬天。

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OPC plus 口服养颜，告别UV伤害

发帖于2017-05-15

眼下马上就要进入初夏，可以连续几个月享受阳光灿烂的日子啦！但对于爱美的女生们来讲，这也就意味着需要将皮肤保养及防晒保护工作提上日程！为了白嫩美丽的肌肤，打太阳伞，涂抹防晒霜等帮助抵抗外界UV的方法一定必不可少; 不过您知道其实由内养外的美肌防晒秘方也相当重要吗？提到由内养外的美颜秘方，首先需要介绍的便是享有“口服皮肤保养品” 美誉的葡萄籽。超强抗氧化：葡萄籽是目前植物来源最强效的抗氧化剂之一，它的抗氧化作用主要来源于原花青素OPC成分，其抗氧化效果是葡萄，葡萄酒，维生素C及维生素E的30-50倍！众所周知，自由基是造成细胞老化及许多退化性疾病的原因之一; 而葡萄籽的超强抗氧化性可以帮助清除自由基，预防细胞，组织和器官的老化并同时有助于免疫力的强化。阻挡紫外线UV：葡萄籽是天然的辐射阻挡物，无论是室内的灯光或电子产品的辐射射线，或是户外阳光的UV射线，它都可以减少其对我们皮肤的伤害（皮肤老化，色素沉淀，细纹生成等）。不仅如此，葡萄籽还可以帮助修复胶原蛋白和弹性纤维，长期使用可以增加皮肤弹性及亮白光滑度。增进维血管循环：另外，葡萄籽还可以增进微血管的弹性及通透性，改善血循环，减少血管壁脆弱引起的浮肿与血丝，让您气色红润，拥有健康美丽的容颜! 除了葡萄籽外，红酒与松皮精中也含有丰富的抗氧化剂原花青素成份（OPC），同样是口服皮肤保养成分中的上品。红酒富含类黄酮，白藜芦醇等，可以通过恢复胶原蛋白和弹性纤维来帮助抵抗自由基及皮肤老化，从而帮助减少细纹和皱纹，预防皮肤下垂。红酒中丰富的氨基酸可促进皮肤细胞再生并抵抗阳光UV对皮肤的伤害，预防皮肤癌。另外，红酒中的白藜芦醇还可增加血循环，帮助调节气血，让您的脸部肌肤粉嫩紧致。而松皮精则来自独特的松树皮，其中85-95%为原花青素，与葡萄籽和红酒具有类似的皮肤保健功效：包括抗老化，增加皮肤弹性，减少皱纹，增加微血管循环及有效阻挡UV，保护皮肤不被晒伤等。那如果有一款产品将葡萄籽，红酒及松皮精这三种口服保养精华结合为一，让你养颜防晒抗老化的皮肤保养工作变得轻而易举，您会不会很心动？！ GrandHealth OPC Plus葡萄籽精华便是一款适合您保养肌肤的强效抗氧化配方。它含有总量高达220毫克的原花青素，不仅可以有效维持年轻健康的肌肤，帮助防止UV伤害，还可以帮助改善免疫力及过敏体制，维持视力，心血管健康，以及预防自由基导致的细胞受损，炎症及病变等，是您抗老化及皮肤保健的最佳伴侣。有了这道由内养外的皮肤保护伞，再搭配户外防晒装备，您就再也不用像从前那样担心阳光对您皮肤的伤害了！好好享受2017的夏天吧，您就是最美的王后！

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全国糖尿病关注月

发帖于2016-11-01

11月是北美地区的糖尿病关注月。同样，本月14日也是世界卫生组织和国际糖尿病联合会指定的“世界糖尿病日（World Diabetes Day）”，目的在于引起全球对糖尿病的关注，强调血糖控制的重要性并呼吁大家采取措施,以减少糖尿病的危害及其流行趋势。那什么是糖尿病呢？糖尿病是一种慢性代谢性疾病，它的特征为血糖值长期超过标准值（超过8小时未进食空腹血糖FPG≥ 7.0mmol/l 或糖化血红蛋白A1C≥6.5%）。最常见的症状为：吃得多，喝得多，排尿量多而体重却一直减少，也就是俗称的「三多一少」；除此以外，反覆真菌感染，血压升高和视力模糊及退化等症状也比较普遍。糖尿病患者若血糖长期得不到控制，高血糖会对心脏，血管，眼睛，肾脏和神经造成严重伤害进而引发包括心血管疾病，中风，视网膜病变，肾病及糖尿病足等并发症。这些并发症可能严重影响患者的生活质量并造成死亡威胁；这也就体现了血糖保养的重要性。糖尿病患者需要进行日常血糖监测，还需根据不同病况(Ⅰ型糖尿病或ⅠI型糖尿病）服用降糖处方药或注射胰岛素。那除了处方药以外，还有什么好办法可以辅助维持健康血糖呢？您不妨试试可协助调控血糖的天然草本植物保健品。Grandhealth糖利净是天然调控血糖保健品中的楷模，它蕴藏了《黄帝内经》之精华，含有黄芪,人蔘,地黄, 绞股蓝,山药 ,黄精及天花粉。其中黄芪和天花粉主要集中于稳定血糖而其他中药成分则帮助降低血糖。每种中药成分发挥各自特效，融合一起协同作用可以帮助活化胰脏细胞, 维持血糖稳定，调节增强内脏机能，补中益气并增强免疫。除了这份古老珍贵的中医传统药方，产品还添加了铬素，以帮助提升细胞对胰岛素的敏感性，加快血糖的代谢，维持体内血糖的稳定性。 Grandhealth糖利净可以有效平衡及稳定血糖并预防糖尿病并发症，是糖尿病患者在服用处方降糖药同时帮助加强和巩固其降糖功效的绝佳选择。不过需要注意的是，这款产品须在饭后服用以避免引起血糖过低的情况。待您血糖值得到改善，您也可以与医生讨论对处方降糖药的剂量调整。如果您处在需要通过饮食控制和改善生活习惯来调整血糖值的阶段，Grandhealth糖安定则更适合您。它精选多种天然草本植物，包括苦瓜，武靴叶和肉桂又特别搭配了硫辛酸和铬素。其中苦瓜和武靴叶可促进胰岛素分泌，帮助糖分解；而肉桂具有类似胰岛素作用，可加速血糖代谢并提高细胞对胰岛素敏感度。另外，配方中的硫辛酸也具有加强胰岛素作用，在协助血糖代谢的同时又可以增加神经末梢的血液循环及末梢神经传递，可以有效降低血糖并协助改善高血糖引起的神经及眼睛病变等常见并发症。与Grandhealth糖利净一样，Grandhealth糖安定也特别选用铬素作为成分之一，它可减缓饭后血糖上升，帮助稳定血糖。这款独特配方可以帮您调节并稳定血糖，是您用于维护正常血糖值及预防高血糖病症的保健良友。长期血糖过高会引发不同症状及并发症，其中真菌感染及伤口不易愈合在糖尿病患者中非常普遍。白色念珠菌感染是真菌感染的一种，它多发生于温暖潮湿的皮肤上，例如口腔，喉部，肠道及生殖器等。由于高糖分及破损不易愈合的皮肤为念珠菌提供了良好的生长繁殖的条件，糖尿病人经常被口腔感染，皮肤及生殖器等真菌感染所困扰。减少真菌感染的方法除了控制血糖以外还可考虑选择抑制真菌生长的天然保健品。Renew life念珠菌分解酵素是一款多酶配方，其中半溶解酶hemicellulase可以破坏溶解念珠菌的细胞壁，而其他9种不同酵素则帮助降解有利念珠菌和真菌生长的养分（例如糖分或碳水化合物），从而让念珠菌及真菌更容易被破坏和消除。为了更好地减少念珠菌过度生长，建议您空腹服用这款产品，以避免其中酵素被用于食物降解而损耗。依据统计数据显示，糖尿病是导致失明的主要原因，糖尿病人患白内障，青光眼，飞蚊症等眼疾的机率非常高。其中，糖尿病对视网膜的危害最大。这是因为血液中过多糖分长期堆积在眼睛微血管壁会引起血管硬化；当血管失去弹性便很容易破裂出血然后造成视网膜水肿。同样，高血糖也可能造成血管变窄，导致眼部供氧不足并造成视网膜坏死。因此，糖尿病患者需要特别维护眼部健康，特别是对眼睛微血管的保养。越橘含有丰富的花青素，是护眼的天然抗氧化剂。它可以促进微小血管循环，帮助血液携带更多的氧气跟养份进入眼睛及神经传导组织，有益眼部组织抵抗自由基，修复已经受伤的组织。SISU越橘胶囊精选高纯度、高浓度的天然越橘萃取物，每粒素食胶囊含有等同于10克新鲜越橘。其越橘中的花青素含量高达36％，可改善眼睛疲劳、眼睛干涩，青光眼，黄斑病变，糖尿病视网膜病变，高血压性视网膜病变等，还可以增强视力及夜视功能。正如大家已经了解到的，糖尿病患者血液中内过多的糖分会导致血管硬化及梗塞从而引起血压及血脂的升高。如果血管破裂或堵塞发生在脑部则会导致脑中风；如果血管狭小发生在心脏则可能引起心肌梗塞。也就是说，维护心脑血管健康是预防这类严重糖尿病并发症的关键。奇亚籽/奇异籽是一种不含麸质的超级种籽，它富含蛋白质、纤维，Omega-3必须脂肪酸及多种维生素和钙，铁等矿物质。其中的高纤维可以降低胆固醇，改善血脂血压并有助肠道健康。除此之外，奇亚籽中的Omega-3必须脂肪酸可以软化血管，改善血液循环，支持心血管健康。而且，食用奇亚籽可让人有饱足感，有助减少食量，稳定血糖值并控制体重。Organic Traditions有机奇亚籽是一款高品质有机，非转基因的素食产品，每汤匙（15g）中含有5克纤维，3克Omega-3，食用简单方便。它可以直接加入任何冰沙、酸奶、色拉或者酱料中享用；亦可加入任何水，牛奶或其他饮料中稍作浸泡发胀后食用。若磨碎加入汤品中，还有类似勾芡的作用，非常适合糖尿病患者或者不适合使用淀粉类人士使用的天然超级健康食物。

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为健康加“油”！

发帖于2016-08-01

研究证实，欧米加3油，也被称作欧米加3脂肪酸(Omega 3) 对身体具有多种健康益处，也因此它在近几年间成为了保健界的一颗明星。它可以帮助身体消炎，帮我们维护心血管及脑细胞健康，还有助于改善我们的关节问题，并让皮肤更有光泽，甚至可以在我们受伤后，帮助加速受伤后的组织愈合。可以说，欧米加3脂肪酸是我们健康的堡垒。我们身体会吸收利用的欧米加3 (Omega 3) 主要有三种：它们分别是α-亚麻酸，EPA和DHA。理论上来讲，我们身体可以将饮食中摄取到的α-亚麻酸转换为EPA和DHA; 不过因当代生活的繁重压力，饮食营养的不平衡以及人口老龄化问题，体内由α-亚麻酸到EPA和DHA的转换过程并不理想。这也就突显出从其他渠道直接获得EPA和DHA的重要性。可是问题在于，我们从哪里可以获得欧米加3呢？欧米加3可来自植物或动物。含欧米加3的植物包括亚麻籽，胡桃和藻类等; 而含欧米加3的动物包括鱼油，鱼卵，鱿鱼和磷虾等。选择动物来源的欧米加3的一个好处是欧米加3已被转化为可被身体直接吸收利用的形式。以鱼油为例，鱼通过吃海藻来获得了其中的α-亚麻酸，又将其转化为EPA和DHA的活性形式; 当我们吃鱼或服用鱼油的时候，我们便获得可直接被身体利用的EPA和DHA，提高了其保健价值和功效。 “ 不过，挑选鱼油的时候一定要选有经过提纯处理的产品，避免服用低质鱼油中含有的重金属，其他污染物及杂质等。” 提到高浓度高品质的安心鱼油产品，就非Grandhealth特级深海鱼油莫属了。它每粒软胶囊中含有活性形式的EPA480毫克及DHA240毫克; 鱼油天然纯净，不含重金属跟其他污染物，是您及家人能选择及信赖的加拿大产鱼油产品。产品可以帮助降低血液中的三酸甘油脂及低密度胆固醇，并有效降低血压及改善心血管健康，同时有助减低血液黏稠度，从而降低中风的机率。除此之外，Grandhealth特级深海鱼油还可以降低人体的炎症反应，帮助改善关节炎及牛皮癣；而其中的DHA，是您的眼睛及脑不可或缺的营养素。每天三粒，就可以满足您每日对欧米加3的营养需求！如果您想要选择胶囊较小粒并提供标准含量欧米加3的鱼油产品，Grandhealth深海鱼油300是一个不错的选择，每粒可以给您身体提供180毫克EPA和120毫克的DHA，同样是您心脑系统及视力的保护伞。除了传统鱼油以外，鱼卵也是欧米加3的一个很好来源，它不仅含有EPA，DHA，还有虾青素及磷脂等多种营养成分。 Whole Earth & Sea黄金鲱鱼卵是鱼卵产品中一个典范。它其中的鱼卵来自春季产卵的挪威鲱鱼，是一种可持续捕捞的鱼类资源。产品富含磷脂形式的Omega-3 DHA及EPA，跟我们身体细胞中的EPA和DHA结构一致，因此很容易被身体吸收和利用。这款黄金鲱鱼卵营养价值很高，它有助提高免疫功能，强化认知功能，维护大脑及心血管健康; 还可缓解牛皮癣, 改善皮肤健康。此外，它可提供强氧化剂虾青素及维护大脑及肝脏健康的天然胆碱。 Whole Earth & Sea黄金鲱鱼卵易吞服，一天一粒便可给您的身体带去多重保护。那欧米加3只是成人营养补充的专利吗？其实不是，欧米加3对成长中的儿童们甚至还在妈妈肚子的宝宝们也同样关键哦! 欧米加3是脂溶性的，它可以经由血脑屏障进入脑细胞，帮助补充宝宝脑部和视神经发育时所需的不饱和脂肪酸，为宝宝大脑和眼睛健康奠定良好的基础。如果您正在准备怀孕，已经怀孕或产后哺乳中，Grandhealth健康母亲DHA便是您给宝宝和自己补充高品质DHA的绝佳产品。它使用肠溶胶囊，易吸收，无鱼腥味;还拥有海洋之友 Friends of the Sea 认证，鱼油均源自纯洁无污染的挪威海域。产品每粒软胶囊可提供极高的DHA含量并搭配EPA及维生素D，不仅可以满足宝宝对DHA的营养需求，还可以维护妈妈牙齿和骨骼的健康并减少孕中及产后抑郁症的风险。在如此关键的人生阶段里，还有什么比兼顾您和宝宝的健康需求更重要的呢？如果您的孩子已经到了开始独立行走，学会独立思考甚至到了学习用脑的读书阶段，您千万别忘记给他们补充有益大脑及眼睛健康的欧米加3产品。您有让他们尝试过其他鱼油产品却因他们无法接受鱼腥味而放弃？别担心，柳橙味的Grandhealth聪明宝宝DHA可以轻松解决这个难题！ Grandhealth 聪明宝宝DHA取自天然高品质鱼油精华，内含丰富的Omega-3必须脂肪酸，帮助两岁至十八岁孩子补充所需的大量DHA跟EPA，对孩子认知能力，集中力，脑神经及视神经的发育扮演着极其关键的角色。研究还显示，欧米加3对可以帮助改善儿童多动症，自闭症及脾气暴躁等情绪问题。小小的柳橙口味软胶囊，可以让孩子轻松获得更多的DHA，健康聪明地成长。 Grandhealth 聪明宝宝DHA也同样适合大人服用，好吃又营养还可以满足您的童心，何乐而不为呢？如果鱼油并不是您补充欧米加3的首选？那也没问题，正如我们之前提到的，鱼中欧米加3的来源是海藻，显而易见，直接补充海藻也同样可以补充欧米加3。 Flora素食微藻油DHA，是鱼油的良好替代品，是孕妇，素食者或不喜好鱼油人群的上好选择。 DHA是一种多元不饱和脂肪酸，它可以通过降低血清甘油三酯水平来帮助预防，改善动脉硬化及心脏病。同样，DHA也是大脑细胞和视神经形成发育及运作不可缺少的基础物质，人的记忆力、学习能力，思维功能及眼睛健康都有赖于DHA来维持和提高。 Flora素食微藻油DHA源自天然纯净裂壶藻油，不含污染物，每粒素食软胶囊可以提供250毫克的DHA，是您素食DHA产品中的放心选择。