春节健康指南
发帖于2020-01-25
农历新年快到，又是一年开心聚首一堂的欢乐时节！有很多朋友都是从年三十晚上的团年饭吃到一月十五元宵节！今天告诉大家几个小贴士，让大家健健康康的过鼠年！ 1. 避免大鱼大肉，应彻底煮熟食物 新年聚会在所难免，一定会跟亲朋好友吃饭团聚。如果在家聚会，一定都想大显身手为亲戚朋友煮几道拿手小菜。但是大鱼大肉经常会导致拉肚子。想要亲朋好友吃得开心，一定要切生肉的砧板要保持干净卫生，并且要时常消毒，才能避免细菌生成。准备食物前后都要勤洗手，确保食物干净。 也许你会问，在家吃饭很容易保持清洁卫生。但是团年饭，开年饭，朋友聚餐等通常都是在外面吃的呀！很难确保餐厅食物干净，而且大鱼大肉后，经常会刺激肠胃，导致急性腹泻。实际上如果不想腹泻，应该在聚餐的时候避免吃过多油腻的食品，少喝过冷的食品，还有少吃辛辣，刺激的食物。 但是新年是重要的日子，很多人都想在新的一年对自己好一点，都想吃好睡好身体好。如果真的想开开心心大鱼大肉，最好必备一些对互连好的产品在身边。例如，这款高端高生菌25B是肠胃最好的选择！能缓解肠胃腹泻等症状，增加肠胃消化功能，还能帮助您提升免疫力。有了这瓶高效益生菌，在春节期间大鱼大肉的吃也不怕腹泻了。 如果担心新年大鱼大肉会消化不好，也可以选择Grand health的综合消化酵素，可以帮助消化消化不良所造成的替代，帮助消化各种食物和促进维生素矿物质的吸收。 2. 爱护肝脏，少喝酒，少熬夜 肝脏是人体最致命的生物之一，以帮助您代谢为主，还能助您去除毒素，储存肝糖原和调节蛋白质。同时也能储存其他人体必需的物质，例如葡萄糖，维生素A，维生素D肝脏还是人体最大的解毒器官，吃进肚子里的毒物，对肝有害的药物，都需要肝脏进行解毒。 新年期间很多人都喜欢喝几杯，然后再配油腻的下酒食物，其实对肝脏一点都不好。喜欢喝酒的人，最好备一些护肝的保健品，保护好肝脏。Grandhealth的利肝保是最好的选择，能帮助排除肝脏毒素，乳化脂肪，预防肝脏受到外来有害物质的伤害，并且可以修复受损的肝细胞组织，使肝脏恢复健康。是喜欢喝酒的人士必备的保健品。酒前酒后使用，帮助酒精代谢，减少宿醉，是喜欢喝酒的人士必备的保健品。 同时新年期间大家都喜欢熬夜倒数，或者参加派对，其实熬夜也能伤害肝脏，对皮肤也不好。新年应该要神清气爽的去见亲朋好友，丝绒高分子玻尿酸面膜能够帮到您了，由7种植物发酵而来的玻尿酸，能迅速将水分植入到角质层，有效锁水及保水，使肌肤在短时间内恢复水嫩，光滑透亮的肤色。非常适合新年期间需要熬夜的人，也适合派对前使用，保证让你亮丽登场。 爱护肝脏还有一个秘诀就是食用枸杞，枸杞子富含大量的维生素，矿物质，纤维和抗氧化剂，可以降肝火，排肝毒，是呵护肝脏的健康的首选食物。而Botanica有机手采枸杞来自有机认证农场，在成熟初时采撷并在阳光下自然晒干及保存，不含亚硫酸盐，口感好，做成泡茶，煮汤，当零食吃都很适合。 3. 多吃蔬菜，提升排毒能力 新年期间大家都喜欢外出旅游，逛街，聚餐。而环境中有很多汽车尾气，工业废弃，食物中的防腐剂等毒素都有可能会进入体内。新年期间或节后都必需要提升排毒能力，新年后才能更瘦更苗条，更年轻更健康。多吃蔬菜是促进排毒能力的办法之一，蔬菜有丰富的维生素，新年吃多点蔬菜，能促进肠胃的蠕动。但是新年大家都很忙碌，可能没时间每天都煮菜买菜，这个时候可以补充青菜叶绿促进排便。这种有机7蔬7果酵素粉，含有七种有机绿叶蔬菜加上7种抗氧化排毒蔬果酵素，每天空腹一杯，可使您每天正常排便，每天轻轻松松，也能帮助碱化身体酸碱值，促进毒素排出，帮助体重管理，促进新成代谢及提升活力。 同时也可以选择野玫瑰的草药排毒组合，这种排毒组合中包含多种不同的配方系列（ Laxaherb配方是促进体内排毒的轻泻剂。它可以温和促进协同蠕动，帮助加速毒素及代谢物的排泄，却不会引起严重腹泻。而Biliherb配方可以增强肝胆功能，促进身体新陈代谢。另外，产品中的Cleansaherb配方负责支持血液和淋巴系统的排毒代谢；而CL Herbal Extract草药萃取物则通过促进肾脏和泌尿系统功能来排除体内毒素。拥有这个排毒组合，可以让您过年的囤积，清扫一空，还能帮您做体重管理。 4. 保持睡眠充足 都市人生活紧张压力大，睡眠时间都非常少。新的一年里要把这个坏习惯改掉，用足够的睡眠去迎接新春。成年人的最佳睡眠时间是7至9小时，而6岁到13岁的儿童推荐每天睡9至11小时，而14岁到17岁的年少年则睡8至10小时为佳。新春期间很多人会选择回国探乡或去国外旅游，因时差问题日夜颠倒在所难免，这个时候就需要而Grandhealth的安睡宝了，安睡宝能帮助您改善睡眠质素，令您进入恬静的梦乡 ，最适合新年需要往返必要调整时差的民众。 5. 保持无烟环境 春节难免有跟朋友的娱乐时间，难免会遇到抽烟的人。连续吸二手烟对准肺部不好，还有可能增加癌症的风险。请尽量减少二手烟的吸入。如果真的很想抽烟，最好到空旷的地方抽烟，不要在车内，室内等空气不流通的地方抽烟。吸烟或二手烟都有可能损害呼吸道及影响肺部的正常功能，如果您经常吸烟或不得不吸二手烟，可以尝试Grandhealth的清肺草本精华，能够提高肺脏细胞的新陈代谢率，保护肺部 组织，帮助肺部细胞排毒及促进血液循环，有效保护呼吸系统，保持呼吸道顺畅。 最后祝福大家新年快乐，万事如意，身体健康！
