女性剋星—泌尿道發炎感染原因和症狀有哪些? 一起來預防呵護 !

許多上班族女性一直為泌尿道發炎及感染問題感到煩惱，只要感染過一次就常會反反覆覆的復發，嚴重影響生活和工作。那麼這個女性難以避免的剋星到底是如何感染和發生的呢？

由於女性陰道、肛門及尿道出口非常接近，因此容易受到其他部分的影響而感染發炎，常見的泌尿道感染菌種有：大腸桿菌、變形桿菌、綠濃桿菌等，若女性生活或衛生習慣不正確，便會增加感染的風險。

泌尿道發炎泌尿道感染泌尿道感染症狀

容易泌尿道感染發炎的原因

1.經常穿著緊身不透氣的褲子

2.水份攝取不足

3.經常憋尿

4.常常熬夜

5.喜歡吃辣、重鹹食物

6.上廁所後習慣往後拭尿

7.內衣褲與其他衣物混洗，如襪子

8.長時間久坐

男性也有可能感染泌尿道而發炎，但因為女性的尿道只有3、4公分，所以感染的機率比男性高很多。有研究發現四成的女性一生之中至少會感染一次，而泌尿道發炎一旦感染就會很容易不停的複發。另外研究指出，有頻繁性行為、懷孕、停經以及需要使用導尿管的女性更容易發生泌尿道感染的狀況。所以建議有性行為的女性在結束後可透過排尿把細菌一起排出，減低感染發炎的風險。

泌尿道感染的常見症狀

1.經常尿急可是解不出尿

2.血尿

3.排尿時尿道會痛/有灼熱感

4.下腹疼痛

5.尿液味道強烈

而較嚴重的感染症狀甚至可能出現腰酸背痛、發冷或發燒和頭暈想吐等等，若出現這個情況，細菌很可能已經感染到上泌尿系統，如膀胱及腎臟等位置，需要及早就醫。

泌尿道感染該怎麼辦？

若出現尿道感染的症狀，最好盡快就醫，由醫生做準確檢查及開所需的抗生素，盡量多休息，多喝水，並減少食用刺激性食物及咖啡、酒精等等。最重要是改掉會導致泌尿道發炎的壞習慣，並保持私處的乾淨健康環境，像是每年替換新的內衣褲、不要長期憋尿等。

預防及緩解泌尿道發炎的方法

而有方法預防或緩解泌尿道感染症狀所帶來的疼痛不適嗎？答案是有的！

現在有許多針對預防泌尿道感染或發炎的天然保健食品，讓我們除了注意日常生活習慣之外，幫助增強泌尿道的抵抗力，更有效地預防這些不適症狀再發生，讓我們生活更舒適健康 !

蔓越莓

根據研究顯示，食用蔓越莓後可以改變人體泌尿道的PH值，而PH值改變後，原本滋生的細菌會因為環境改變而無法存活，達到殺菌的功效。在一項芬蘭研究中發現，飲用蔓越莓汁6個月，對已有泌尿道感染症狀的人復發預防效果達到50％。另一項在加拿大女性中進行的試驗也得到了相似的結果。

美國和以色列的大量實驗結果顯示，蔓越莓對多種致病細菌（包括鏈球菌、大腸桿菌和幽門螺桿菌）的生長和繁殖有抑制作用，能阻止這些致病菌與體內細胞（如泌尿道細胞、胃黏膜細胞）發生黏附作用，值得一提的是蔓越莓對那些對抗生素有耐藥性的細菌特別有效。

GrandHealth蔓越莓菁華(Cranberry 400mg) 特選18:1天然果汁濃縮，無添加任何人工化學物，比直接從果實中萃取純度更高，效果更顯著。蔓越莓菁華幫助你每天輕鬆攝取適量蔓越莓，維持身體健康，全面抵抗體內壞菌。也有研究顯示每日食用蔓越莓可改善體內膽固醇的比例(壞膽固醇下降，好膽固醇提升)，協助清除血管壁累積的油脂，減低心血管硬化的風險，是您體內環保跟維持健康的上上之選。

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益生菌

泌尿道發炎與酸鹼值平衡有關，許多研究證實有些菌株像是鼠李糖乳酸桿菌和發酵乳酸桿菌等，具有維持泌尿道酸鹼度的功效，也可以阻止壞菌生長，預防泌尿道甚至陰道的感染。

Living Alchemy聚合發酵益生菌 - 婦康膠囊經過有機黃豆發酵的紅茶菇菌(康普茶菌)及克菲爾菌，自然包覆在發酵黃豆分子中，到達人體腸道後發酵黃豆為益菌提供健康的生態環境，讓超過35種天然益生菌種能健康定植及繁殖，用於女性保健例如促進腸胃健康及免疫力提升，搭配濃縮蔓越莓汁及玫瑰茄，可以減少泌尿道感染的發生以及幫助改善婦科問題，例如私密處搔癢，分泌物，異味及念珠菌感染等。

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私密處清潔

Feminine Intimate Wash pH 3.8

SebaMed 施巴女性護潔露(pH3.8) 有獨特pH 3.8的100%無皂鹼配方, 能幫助女性從月經期間至平常日維持私密處生理菌群的平衡。在月經期間，雌激素會升高，而女性私密處 pH 值會開始下降至比 pH 3.8 更酸；所以，保持私密處於 pH 3.8 可以讓生理菌群產生預防細菌和真菌感染的效用，對女性的衛生與健康維護非常重要，在懷孕期間更需格外注意。護潔露內含蘆薈和α紅沒藥醇，能有保濕和舒緩功效，不含苯甲酸酯類、礦物質、矽膠油、染料或酒精，且經過皮膚專家測試可有效呵護敏感的私密處。

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