女性剋星—泌尿道發炎 感染原因和症狀有哪些? 一起來預防呵護 !
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許多上班族女性一直為泌尿道發炎（尿道炎）感到煩惱，只要感染過一次就常會反反覆覆的復發，嚴重影響生活和工作。這個女性難以避免的剋星到底是如何感染和發生的呢？泌尿道感染通常是由於細菌入侵泌尿道所引起，伴隨有泌尿道感染症狀，如頻尿、排尿疼痛或不適。泌尿道日常保養對於預防復發非常重要，一起來了解泌尿道感染症狀以及保養方法，向發炎的痛苦說掰掰!
尿道炎原因是什麼？
- 經常穿著緊身不透氣的褲子
- 水份攝取不足
- 經常憋尿
- 常常熬夜
- 喜歡吃辣、重鹹食物
- 上廁所後習慣往後拭尿
- 內衣褲與其他衣物混洗，如襪子
- 長時間久坐
男性也有可能感染泌尿道而發炎，但因為女性的尿道只有3、4公分，所以感染的機率比男性高很多。有研究發現四成的女性一生之中至少會感染一次，而泌尿道發炎一旦感染就會很容易不停的複發。另外研究指出，有頻繁性行為、懷孕、停經以及需要使用導尿管的女性更容易發生泌尿道感染的狀況。所以建議有性行為的女性在結束後可透過排尿把細菌一起排出，減低感染發炎的風險。
泌尿道感染的常見症狀
- 經常尿急可是解不出尿
- 排尿時尿道會痛/有灼熱感
- 尿液味道強烈
- 下腹疼痛
- 血尿
而較嚴重的感染症狀甚至可能出現腰酸背痛、發冷或發燒和頭暈想吐等等，若出現這個情況，細菌很可能已經感染到上泌尿系統，如膀胱及腎臟等位置，需要及早就醫。
泌尿道感染怎麼辦？日常保養建議
若出現尿道感染的症狀，最好盡快就醫，由醫生做準確檢查及開所需的抗生素，盡量多休息，多喝水，並減少食用刺激性食物及咖啡、酒精等等。最重要是改掉會導致泌尿道發炎的壞習慣，並保持私處的乾淨健康環境，像是每年替換新的內衣褲、不要長期憋尿等。
預防及緩解泌尿道發炎方法
除了日常保養，有其他方法預防或緩解泌尿道感染症狀所帶來的疼痛不適嗎？當然有的！
泌尿道發炎與酸鹼值平衡有關，我們除了注意日常生活習慣之外，有許多研究證實可以預防泌尿道發炎的天然成分和產品，幫助我們由內而外增強泌尿道抵抗力，更有效地預防這些不適症狀再發生，讓我們生活更舒適健康。
蔓越莓
根據研究顯示，食用蔓越莓後可以改變人體泌尿道的pH值，而pH值改變後，原本滋生的細菌會因為環境改變而無法存活，達到殺菌的功效。在一項芬蘭研究中發現，飲用蔓越莓汁6個月，對已有泌尿道感染症狀的人復發預防效果達到50％。另一項在加拿大女性中進行的試驗也得到了相似的結果。
美國和以色列的大量實驗結果顯示，蔓越莓對多種致病細菌（包括鏈球菌、大腸桿菌和幽門螺桿菌）的生長和繁殖有抑制作用，能阻止這些致病菌與體內細胞（如泌尿道細胞、胃黏膜細胞）發生黏附作用，值得一提的是，蔓越莓對那些對抗生素有耐藥性的細菌特別有效。
特選18:1天然果汁濃縮，無添加任何人工化學物，比直接從果實中萃取純度更高，效果更顯著。蔓越莓菁華幫助你每天輕鬆攝取適量蔓越莓，維持身體健康，全面抵抗體內壞菌。也有研究顯示每日食用蔓越莓可改善體內膽固醇的比例 (壞膽固醇下降，好膽固醇提升)，協助清除血管壁累積的油脂，減低心血管硬化的風險，是您體內環保跟維持健康的上上之選。
私密處益生菌
泌尿道發炎與酸鹼值平衡有關，許多研究證實有些菌株像是鼠李糖乳酸桿菌和發酵乳酸桿菌等，具有維持泌尿道酸鹼度的功效，也可以阻止壞菌生長，預防泌尿道甚至陰道的感染。
經過有機黃豆發酵的紅茶菇菌(康普茶菌)及克菲爾菌，自然包覆在發酵黃豆分子中，到達人體腸道後為益菌提供健康的生態環境，讓超過35種天然益生菌種能健康定植及繁殖，用於女性保健例如促進腸胃健康及免疫力提升。
搭配濃縮蔓越莓汁及玫瑰茄，可以減少泌尿道感染的發生以及幫助改善婦科問題，例如私密處搔癢、分泌物、異味及念珠菌感染等。
甘露糖
當面對如尿道炎這類反覆困擾女性健康的問題時，了解其成因、症狀與保養方式，才能真正對症下藥、有效預防。保持良好生活習慣、及早察覺泌尿道感染症狀、適時選擇合適的產品或保健品、甚至是尋求專業協助，都是守護泌尿道健康的重要一步。別讓泌尿道發炎影響我們的生活品質，一起維護身體健康、讓生活更舒適吧 !
*本文經加拿大健康食品協會(CHFA) 認證之自然健康產品顧問(CNPA)校稿
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