维生素B12是人体在能量製造及维持神经系统功能上必须的物质，因为神经系统在製造髓磷脂 (一个包围在神经元的轴突外部的物质) 时需要维生素B12。最新研究结果发现，受试者服用维生素B12 (甲基钴胺素) 能增进专注力、清晰认知力及睡眠品质，并且有些受试者发现在安抚情绪方面有相当的帮助。进一步的研究发现维生素B12能影响人体内退黑激素分泌，在白天时能减低退黑激素分泌，晚上时能增加分泌，并重设人体的生理时钟。

维生素B12 1000mcg (甲基钴胺素) 是维生素B12族群中活性最大的一种，能有效维护脑部及神经功能，帮助治疗睡眠障碍并且增进白天清醒度，同时也是可以防止恶性贫血的一种重要营养素；B12还能促进细胞内的新陈代谢，加速DNA/RNA的複製，与叶酸跟维生素B6一起作用甚至可以降低心血管疾病的发生率，是相当重要的维生素。

哪些人需要补充维生素B12?

有些植物能提供维生素B12，但是最主要的来源还是从肉类、蛋及乳製品。素食者或者儿童如果肉类或奶蛋类摄取不足，就有可能会缺乏维生素B12。老年人或是任何年纪的其它年龄族群者若有情绪、神经、或是睡眠问题，则可以透过补充维生素B12来减缓这些症状。有研究发现，维生素B12不足发生忧鬱的机率是正常人的两倍，此外维生素B12亦能帮助避免降低阿兹海默症的罹患率。

在医生指导下使用高剂量维生素B12，可以有效改善睡眠障碍。而老年者常见的褪黑激素不足造成的睡眠障碍，也可能跟维生素B12不足有关，补充适量的维生素B12可以改善睡眠品质、增加日间认知力、注意力并且帮助提振情绪。

每片成分包含：
维生素B12 (Methylcobalamin甲基钴胺素) …….. 1000 mcg

建议用量:

每日一粒，含在舌下，或是遵照医药相关专业人士指示使用。

注意事项:

罹患较严重之神经疾病者，如多发性硬化症、贝尔氏麻痺(暂时性颜面神经麻痺)、糖尿病神经病变及阿兹海默症等，每日服用5000 mcg。

若有更严重之神经症状，请与医药相关专业人士讨论适当剂量。