你每天起床時是否感覺神清氣爽?你應該感覺如此!然而,43%的男性和55%的女性表示在入睡或保持睡眠方面有困難。我們知道,輕鬆入睡、獲得深沉而安穩的睡眠以及醒來時感到神清氣爽是多麼美好的感覺。你可能不知道的是,睡眠對我們的整體健康有多麼重要。
睡眠是我們生理節律的一部分,這是一種依賴光暗的循環,保持我們的身體以健康的方式運行。褪黑激素是我們的“睡眠荷爾蒙”,它在黑暗中釋放。褪黑激素應該在夜間達到最高,促進深沉的睡眠,而在白天應該達到最低。與褪黑激素相對的是我們的“壓力荷爾蒙”——皮質醇,它抑制褪黑激素以促進警覺和清醒。
健康的睡眠周期有五個不同的階段。第一階段是你開始入睡的時候。第二階段是淺睡眠,此時心率和腦波開始減慢。第三階段的特徵是大腦中非常緩慢的δ波。第四階段是最深的非快速眼動(NREM)睡眠,這是身體進行大部分修復的時候。第五階段是我們做夢的時候,稱為快速眼動(REM)睡眠。
我們在一個健康的夜晚應該重複這個周期4-6次,這需要足夠的睡眠時間以及反覆進入第四和第五階段的深度睡眠。如果我們在入睡、保持睡眠或進入深度睡眠方面遇到挑戰,我們的整體健康將受到顯著影響。
當我們睡眠不足或睡眠質量差時,我們的思考清晰度、學習和記憶能力會顯著受損。我們的免疫系統會減弱,導致經常感冒或流感,或難以克服感染。我們的食慾和血糖水平也會受到負面影響,失眠與體重增加、心臟病和糖尿病風險增加有關。當我們的褪黑激素產生不足時,我們的壓力荷爾蒙皮質醇水平會增加,這會導致焦慮、抑鬱、易怒和難以應對壓力。
褪黑激素
增強身體自然的褪黑激素生成,幫助入睡並實現深度、安穩的睡眠狀態。
幫助觸發身體的睡眠-清醒周期,協助調整時差。
L-茶胺酸
幫助入睡並減少睡眠干擾。
通過針對大腦中的谷胺酸受體,刺激GABA、血清素和多巴胺的釋放,減少壓力相關症狀,改善低情緒和焦慮,並提高認知功能。
L-色胺酸
幫助入睡並保持睡眠,不會導致晨間昏沉。
增加大腦中的血清素生成,減少焦慮,改善情緒並觸發睡眠。
GABA(γ-氨基丁酸)
大腦中的主要抑制性神經遞質,通過將我們從“戰鬥或逃跑”狀態轉換到“休息和消化”狀態,促進平靜和放鬆的感覺。
通過其鎮靜作用改善入睡能力,並通過調節NREM和REM深度睡眠狀態來提高睡眠質量。
5-HTP
穿過血腦屏障,在大腦中迅速轉化為血清素,改善情緒,減少焦慮並調節睡眠。
枇杷果提取物(Eriobotrya japonica)15:1,含25%熊果酸
活化GABA受體以延長睡眠時間,幫助我們保持較長時間的睡眠。
纈草根提取物 4:1,含0.05%纈草酸
通過增加大腦中的GABA來改善睡眠質量,促進放鬆並調節NREM和REM周期,以促進深度睡眠狀態。
黃花母草草本提取物 4:1
通過刺激大腦中的GABA受體來減少壓力和焦慮,促進放鬆。
西番蓮草本提取物 10:1
溫和的鎮靜作用,通過提升大腦中的GABA水平顯著改善緊張和焦慮。
五味子果提取物 10:1
作為體內的適應原,支持我們應對壓力的能力,通過作用於血清素途徑促進放鬆。
每粒膠囊含有:
褪黑激素 | 1.5毫克
L-茶胺酸 | 200毫克
L-色胺酸 | 50毫克
GABA(γ-氨基丁酸) | 50毫克
5-HTP(5-羥基色氨酸 - Griffonia simplicifolia - 種子) | 50毫克
枇杷果(Eriobotrya japonica)15:1提取物,含25%熊果酸(QCE 975毫克) | 65毫克
纈草根(Valeriana officinalis)4:1提取物,含0.8%纈草酸(QCE 200毫克) | 50毫克
黃花母草草本(Scutellaria lateriflora)4:1提取物(QCE 200毫克) | 50毫克
西番蓮草本(Passiflora incarnata)10:1提取物(QCE 400毫克) | 40毫克
五味子果(Schisandra chinensis)10:1提取物(QCE 250毫克) | 25毫克
過敏原:無
Healthology不使用基因改造成分。所有成分均為非轉基因 / 無轉基因。
建議用量:
成人:
作為助眠劑及其他用途:每天睡前或睡前根據需要用水服用1至2粒膠囊。
對於時差:在旅行期間和到達目的地後,每天睡前用水服用1至2粒膠囊,直至適應新的時區或每日模式。服用本產品後5小時內請勿駕駛或操作機械,因為其中含有褪黑激素。避免與酒精或其他增加嗜睡的產品一起服用。
使用時長:
連續使用超過4周請諮詢醫療保健專業人士。
注意事項:
如果您懷孕、哺乳或患有硬皮病,請勿使用本產品。若您正在服用治療癲癇、高血壓、免疫抑制、影響心理狀態、增加鎮靜、類固醇、抗凝血劑、卡比多巴或具有5-羥色胺能作用的藥物或補充劑,請在使用前諮詢醫療保健專業人士。這些可能包括但不限於L-色氨酸、腺苷甲硫氨酸(SAMe)、聖約翰草、抗抑鬱藥、止痛藥、含右美沙芬的非處方咳嗽和感冒藥、抗噁心藥和抗偏頭痛藥。
如果您患有心血管、免疫、肝臟或慢性腎病、荷爾蒙或癲癇障礙、哮喘、抑鬱症、糖尿病、低血糖或偏頭痛,請在使用前諮詢醫療保健專業人士。如果症狀持續或惡化,請諮詢醫療保健專業人士。如果您出現虛弱、口腔潰瘍、伴隨嚴重肌肉疼痛的腹痛或出現皮膚變化,請停止使用並諮詢醫療保健專業人士。如果在服用本產品後幾小時內出現以下任何症狀,請停止使用並諮詢醫療保健專業人士:心理狀態變化如不安或困惑、心跳加快、瞳孔擴大、肌肉協調喪失、頭痛、出汗、發抖、過敏或胃腸問題如噁心、嘔吐或腹瀉。
有些人可能會感到嗜睡。如果操作重型機械、駕駛汽車或從事需要精神警覺的活動,請謹慎行事。有些人可能會出現腹瀉、嘔吐和腹痛。
如果您最近進行過手術或即將進行手術,請在使用前諮詢醫療保健專業人士。請將本品放在兒童接觸不到的地方。
References
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你每天起床時是否感覺神清氣爽?你應該感覺如此!然而,43%的男性和55%的女性表示在入睡或保持睡眠方面有困難。我們知道,輕鬆入睡、獲得深沉而安穩的睡眠以及醒來時感到神清氣爽是多麼美好的感覺。你可能不知道的是,睡眠對我們的整體健康有多麼重要。
睡眠是我們生理節律的一部分,這是一種依賴光暗的循環,保持我們的身體以健康的方式運行。褪黑激素是我們的“睡眠荷爾蒙”,它在黑暗中釋放。褪黑激素應該在夜間達到最高,促進深沉的睡眠,而在白天應該達到最低。與褪黑激素相對的是我們的“壓力荷爾蒙”——皮質醇,它抑制褪黑激素以促進警覺和清醒。
健康的睡眠周期有五個不同的階段。第一階段是你開始入睡的時候。第二階段是淺睡眠,此時心率和腦波開始減慢。第三階段的特徵是大腦中非常緩慢的δ波。第四階段是最深的非快速眼動(NREM)睡眠,這是身體進行大部分修復的時候。第五階段是我們做夢的時候,稱為快速眼動(REM)睡眠。
我們在一個健康的夜晚應該重複這個周期4-6次,這需要足夠的睡眠時間以及反覆進入第四和第五階段的深度睡眠。如果我們在入睡、保持睡眠或進入深度睡眠方面遇到挑戰,我們的整體健康將受到顯著影響。
當我們睡眠不足或睡眠質量差時,我們的思考清晰度、學習和記憶能力會顯著受損。我們的免疫系統會減弱,導致經常感冒或流感,或難以克服感染。我們的食慾和血糖水平也會受到負面影響,失眠與體重增加、心臟病和糖尿病風險增加有關。當我們的褪黑激素產生不足時,我們的壓力荷爾蒙皮質醇水平會增加,這會導致焦慮、抑鬱、易怒和難以應對壓力。
褪黑激素
增強身體自然的褪黑激素生成,幫助入睡並實現深度、安穩的睡眠狀態。
幫助觸發身體的睡眠-清醒周期,協助調整時差。
L-茶胺酸
幫助入睡並減少睡眠干擾。
通過針對大腦中的谷胺酸受體,刺激GABA、血清素和多巴胺的釋放,減少壓力相關症狀,改善低情緒和焦慮,並提高認知功能。
L-色胺酸
幫助入睡並保持睡眠,不會導致晨間昏沉。
增加大腦中的血清素生成,減少焦慮,改善情緒並觸發睡眠。
GABA(γ-氨基丁酸)
大腦中的主要抑制性神經遞質,通過將我們從“戰鬥或逃跑”狀態轉換到“休息和消化”狀態,促進平靜和放鬆的感覺。
通過其鎮靜作用改善入睡能力,並通過調節NREM和REM深度睡眠狀態來提高睡眠質量。
5-HTP
穿過血腦屏障,在大腦中迅速轉化為血清素,改善情緒,減少焦慮並調節睡眠。
枇杷果提取物(Eriobotrya japonica)15:1,含25%熊果酸
活化GABA受體以延長睡眠時間,幫助我們保持較長時間的睡眠。
纈草根提取物 4:1,含0.05%纈草酸
通過增加大腦中的GABA來改善睡眠質量,促進放鬆並調節NREM和REM周期,以促進深度睡眠狀態。
黃花母草草本提取物 4:1
通過刺激大腦中的GABA受體來減少壓力和焦慮,促進放鬆。
西番蓮草本提取物 10:1
溫和的鎮靜作用,通過提升大腦中的GABA水平顯著改善緊張和焦慮。
五味子果提取物 10:1
作為體內的適應原,支持我們應對壓力的能力,通過作用於血清素途徑促進放鬆。
每粒膠囊含有:
褪黑激素 | 1.5毫克
L-茶胺酸 | 200毫克
L-色胺酸 | 50毫克
GABA(γ-氨基丁酸) | 50毫克
5-HTP(5-羥基色氨酸 - Griffonia simplicifolia - 種子) | 50毫克
枇杷果(Eriobotrya japonica)15:1提取物,含25%熊果酸(QCE 975毫克) | 65毫克
纈草根(Valeriana officinalis)4:1提取物,含0.8%纈草酸(QCE 200毫克) | 50毫克
黃花母草草本(Scutellaria lateriflora)4:1提取物(QCE 200毫克) | 50毫克
西番蓮草本(Passiflora incarnata)10:1提取物(QCE 400毫克) | 40毫克
五味子果(Schisandra chinensis)10:1提取物(QCE 250毫克) | 25毫克
過敏原:無
Healthology不使用基因改造成分。所有成分均為非轉基因 / 無轉基因。
建議用量:
成人:
作為助眠劑及其他用途:每天睡前或睡前根據需要用水服用1至2粒膠囊。
對於時差:在旅行期間和到達目的地後,每天睡前用水服用1至2粒膠囊,直至適應新的時區或每日模式。服用本產品後5小時內請勿駕駛或操作機械,因為其中含有褪黑激素。避免與酒精或其他增加嗜睡的產品一起服用。
使用時長:
連續使用超過4周請諮詢醫療保健專業人士。
注意事項:
如果您懷孕、哺乳或患有硬皮病,請勿使用本產品。若您正在服用治療癲癇、高血壓、免疫抑制、影響心理狀態、增加鎮靜、類固醇、抗凝血劑、卡比多巴或具有5-羥色胺能作用的藥物或補充劑,請在使用前諮詢醫療保健專業人士。這些可能包括但不限於L-色氨酸、腺苷甲硫氨酸(SAMe)、聖約翰草、抗抑鬱藥、止痛藥、含右美沙芬的非處方咳嗽和感冒藥、抗噁心藥和抗偏頭痛藥。
如果您患有心血管、免疫、肝臟或慢性腎病、荷爾蒙或癲癇障礙、哮喘、抑鬱症、糖尿病、低血糖或偏頭痛,請在使用前諮詢醫療保健專業人士。如果症狀持續或惡化,請諮詢醫療保健專業人士。如果您出現虛弱、口腔潰瘍、伴隨嚴重肌肉疼痛的腹痛或出現皮膚變化,請停止使用並諮詢醫療保健專業人士。如果在服用本產品後幾小時內出現以下任何症狀,請停止使用並諮詢醫療保健專業人士:心理狀態變化如不安或困惑、心跳加快、瞳孔擴大、肌肉協調喪失、頭痛、出汗、發抖、過敏或胃腸問題如噁心、嘔吐或腹瀉。
有些人可能會感到嗜睡。如果操作重型機械、駕駛汽車或從事需要精神警覺的活動,請謹慎行事。有些人可能會出現腹瀉、嘔吐和腹痛。
如果您最近進行過手術或即將進行手術,請在使用前諮詢醫療保健專業人士。請將本品放在兒童接觸不到的地方。