為甚麼您應該補充維生素B群?
美國營養學會指出 "維生素B群可能是人體中用來維持神經系統功能最重要的一類維生素"，當您覺得煩躁、焦慮或沮喪時，可以檢查一下您的飲食中是否有攝取足夠的B群，水溶性的B群容易因為食物烹調的過程而流失，同樣也容易由您體內流失，所以適量每日補充維生素B群，可以幫助您對抗生活壓力，緩解焦躁的情緒，並且因為維生素B在體內會將脂肪、醣類跟蛋白質轉為您所需的能量，早晨補充一粒，可以幫助您對抗緊張的現代生活開始您活力充沛的一天。
抗壓維生素B的主要功能：
- 支持神經系統的正常功能
- 幫助您獲得更良好的睡眠
- 促進腦功能的正常運作
- 維持健康的頭髮、皮膚和指甲
- 幫助代謝的蛋白質，碳水化合物和脂肪
- 壓力狀態下更為重要
每粒錠劑包含:
維生素 B1 (thiamine hydrochloride)|25 mg
維生素 B2 (riboflavin)|25 mg
菸鹼酸|25 mg
維生素 B6 (pyridoxine hydrochloride)|25 mg
維生素 B12 (cyanocobalamin)|25 mcg
生物素|25 mcg
葉酸 (folate)|1 mg
泛酸 (calcium d-pantothenate)|25 mg
對胺苯甲酸 (PABA)|25 mg
維生素 C (ascorbic acid)|1000 mg
抗脂肪酸成份:|
酒石酸氫膽鹼 Choline bitartrate|25 mg
肌醇 Inositol|25 mg
其它成份: 微晶纖維素、糖膠（纖維素）、甘油、羧甲基纖維素鈉、素食硬脂酸鎂（潤滑劑）。
Selhub, Jacob, et al. "B vitamins, homocysteine, and neurocognitive function in the elderly." The American journal of clinical nutrition 71.2 (2000): 614s-620s.
http://ajcn.nutrition.org/content/71/2/614s.full
Almeida, Osvaldo P., et al. "B‐vitamins reduce the long‐term risk of depression after stroke: The VITATOPS‐DEP trial." Annals of neurology 68.4 (2010): 503-510.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ana.22189/full
