維生素B12是人體在能量製造及維持神經系統功能上必須的物質,因為神經系統在製造髓磷脂 (一個包圍在神經元的軸突外部的物質) 時需要維生素B12。最新研究結果發現,受試者服用維生素B12 (甲基鈷胺素) 能增進專注力、清晰認知力及睡眠品質,並且有些受試者發現在安撫情緒方面有相當的幫助。進一步的研究發現維生素B12能影響人體內退黑激素分泌,在白天時能減低退黑激素分泌,晚上時能增加分泌,並重設人體的生理時鐘。
維生素B12 1000mcg (甲基鈷胺素) 是維生素B12族群中活性最大的一種,能有效維護腦部及神經功能,幫助治療睡眠障礙並且增進白天清醒度,同時也是可以防止惡性貧血的一種重要營養素;B12還能促進細胞內的新陳代謝,加速DNA/RNA的複製,與葉酸跟維生素B6一起作用甚至可以降低心血管疾病的發生率,是相當重要的維生素。
哪些人需要補充維生素B12?
有些植物能提供維生素B12,但是最主要的來源還是從肉類、蛋及乳製品。素食者或者兒童如果肉類或奶蛋類攝取不足,就有可能會缺乏維生素B12。老年人或是任何年紀的其它年齡族群者若有情緒、神經、或是睡眠問題,則可以透過補充維生素B12來減緩這些症狀。有研究發現,維生素B12不足發生憂鬱的機率是正常人的兩倍,此外維生素B12亦能幫助避免降低阿茲海默症的罹患率。
在醫生指導下使用高劑量維生素B12,可以有效改善睡眠障礙。而老年者常見的褪黑激素不足造成的睡眠障礙,也可能跟維生素B12不足有關,補充適量的維生素B12可以改善睡眠品質、增加日間認知力、注意力並且幫助提振情緒。
每片成分包含:
维生素B12 (Methylcobalamin甲基鈷胺素) …….. 1000 mcg
建議用量:
每日一粒,含在舌下,或是遵照醫藥相關專業人士指示使用。
注意事項:
罹患較嚴重之神經疾病者,如多發性硬化症、貝爾氏麻痺(暫時性顏面神經麻痺)、糖尿病神經病變及阿茲海默症等,每日服用5000 mcg。
若有更嚴重之神經症狀,請與醫藥相關專業人士討論適當劑量。
維生素B12是人體在能量製造及維持神經系統功能上必須的物質,因為神經系統在製造髓磷脂 (一個包圍在神經元的軸突外部的物質) 時需要維生素B12。最新研究結果發現,受試者服用維生素B12 (甲基鈷胺素) 能增進專注力、清晰認知力及睡眠品質,並且有些受試者發現在安撫情緒方面有相當的幫助。進一步的研究發現維生素B12能影響人體內退黑激素分泌,在白天時能減低退黑激素分泌,晚上時能增加分泌,並重設人體的生理時鐘。
維生素B12 1000mcg (甲基鈷胺素) 是維生素B12族群中活性最大的一種,能有效維護腦部及神經功能,幫助治療睡眠障礙並且增進白天清醒度,同時也是可以防止惡性貧血的一種重要營養素;B12還能促進細胞內的新陳代謝,加速DNA/RNA的複製,與葉酸跟維生素B6一起作用甚至可以降低心血管疾病的發生率,是相當重要的維生素。
哪些人需要補充維生素B12?
有些植物能提供維生素B12,但是最主要的來源還是從肉類、蛋及乳製品。素食者或者兒童如果肉類或奶蛋類攝取不足,就有可能會缺乏維生素B12。老年人或是任何年紀的其它年齡族群者若有情緒、神經、或是睡眠問題,則可以透過補充維生素B12來減緩這些症狀。有研究發現,維生素B12不足發生憂鬱的機率是正常人的兩倍,此外維生素B12亦能幫助避免降低阿茲海默症的罹患率。
在醫生指導下使用高劑量維生素B12,可以有效改善睡眠障礙。而老年者常見的褪黑激素不足造成的睡眠障礙,也可能跟維生素B12不足有關,補充適量的維生素B12可以改善睡眠品質、增加日間認知力、注意力並且幫助提振情緒。
每片成分包含:
维生素B12 (Methylcobalamin甲基鈷胺素) …….. 1000 mcg
建議用量:
每日一粒,含在舌下,或是遵照醫藥相關專業人士指示使用。
注意事項:
罹患較嚴重之神經疾病者,如多發性硬化症、貝爾氏麻痺(暫時性顏面神經麻痺)、糖尿病神經病變及阿茲海默症等,每日服用5000 mcg。
若有更嚴重之神經症狀,請與醫藥相關專業人士討論適當劑量。